Zistite, ako sa v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
Máme pre vás dobrú správu: chudnutie nie je až také ťažké. Vždy je tam však nejaké to "ale". Tentokrát ide o to, že si stačí postrážiť, aby ste do jedálnička zaradili viac potravín, ktoré s chudnutím pomáhajú.
Keby ste sa chceli vzdať všetkého, čo máte radi, hrozí vám jo-jo efekt. Je to preto, lebo ako vieme, v dobe kamennej bol stálym sprievodcom človeka hlad.
Akonáhle však narazil na dostatok potravy, organizmus si začal pre istotu ukladať zásoby tuku do rezervy. A to sa dodnes nezmenilo.
Väčšina z nás, z pokrokovejších krajín, už obdobie hladu nepozná, no akonáhle si po diéte zase obľúbené jedlá doprajeme, telo si tuk z nich uloží "do zásoby".
V galérii vám prinášame tipy, ako sa aj v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
01 - Modified: 2020-10-19 07:58:07 - Feat.: 0 - Title: Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?
01 - Modified: 2025-11-21 15:00:00 - Feat.: - Title: Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinníkom, vyvracia mýty rozsiahla štúdia
02 - Modified: 2025-11-21 08:37:27 - Feat.: - Title: Príbehy slávnych jedál: Chlieb vo vajci poznali už v antickom Ríme, dnes zachraňuje staré pečivo a je kultovým streetfoodom
03 - Modified: 2025-11-15 13:00:00 - Feat.: - Title: Preč s tukom na bokoch! Pomôžu vám tieto jednoduché cviky, ktoré zvládne každý!
04 - Modified: 2025-11-13 23:00:00 - Feat.: - Title: Nová éra v boji proti obezite. Na Slovensko prinášame prelomovú liečbu, uvádza firma Novo Nordisk
05 - Modified: 2025-11-12 12:00:00 - Feat.: - Title: Definitívna pravda o fastingu. Vedci ho podrobili najväčšej štúdii vôbec a zistili, že sme sa poriadne mýlili
