Nevzdávajte sa toho, čo vám chutí. Schudnúť môžete aj tak

Máme pre vás dobrú správu: chudnutie nie je až také ťažké. Vždy je tam však nejaké to "ale". Tentokrát ide o to, že si stačí postrážiť, aby ste do jedálnička zaradili viac potravín, ktoré s chudnutím pomáhajú.

Keby ste sa chceli vzdať všetkého, čo máte radi, hrozí vám  jo-jo efekt. Je to preto, lebo ako vieme, v dobe kamennej bol stálym sprievodcom človeka hlad.

Akonáhle však narazil na dostatok potravy, organizmus si začal pre istotu ukladať zásoby tuku do rezervy. A to sa dodnes nezmenilo.

Väčšina z nás, z pokrokovejších krajín, už obdobie hladu nepozná, no akonáhle si po diéte zase obľúbené jedlá doprajeme, telo si tuk z nich uloží "do zásoby".

V galérii vám prinášame tipy, ako sa aj v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.