Určite i vy máte niekoľko kolegov, ktorý si deň čo deň na obed vytiahnu obed pripravený doma. Áno, väčšina jedál z reštaurácií má totiž príliš veľa kalórií, hovorí štúdia zverejnená v časopise Journal of American Academy of Nutrition and Dietetics. Navyše vedci z Tufts University zistili, že aj „zdravšie“ alternatívy sú stále plné soli a tuku. Portál health.com teda prináša 7 výhod, chutných a zdravých obedov pripravovaných doma.
Tým, že si obed nosíme z domu, s istotou vieme, čo sme si pripravili a staráme sa teda nielen o plný žalúdok, ale aj o svoje zdravie. Ďalším dobrým dôvodom je aj šetrenie, keďže si môžete nákup surovín dobre rozdeliť a naplánovať. Jeden obed nás vyjde približne 3,50 eura, teda sedemdesiat eur mesačne. A za to si už viete nakúpiť kvalitné potraviny.