Bezmäsitá strava nie je nudná. Aj obyčajný zeleninový šalát môže byť pripravený na viacero spôsobov. Ak s takýmto druhom jedál nemáte skúsenosti, kúpte si špeciálne kuchárske knihy alebo sa prihláste na vegetariánsky kurz varenia.Pixabay
StoryEditorMýty o vegetariánstve: Ak chcete prejsť na bezmäsitú stravu, tomuto radšej neverte
Ak ste sa rozhodli obmedziť svoje mäsožravé spôsoby, treba si položiť zásadnú otázku: Je vegetariánska a vegánska strava zdravá?
Odpoveď znie áno. Pokiaľ je dobre naplánovaná a nutrične vyvážená, môže poskytnúť zdravotný prínos v prevencii a liečbe niektorých chorôb, píšu Eatright a Health.
Zdravotné dôsledky vegetariánstva a vegánstva však stále obklopuje mnoho mýtov. Pozrite sa, čo sú výmysly a fakty, pokiaľ ide o stravovanie na rastlinnej báze.
01 - Modified: 2019-11-13 06:46:01 - Feat.: 0 - Title: Pozor na týchto sedem potravín. Nikdy ich nekonzumujte po dátume spotreby
02 - Modified: 2017-03-13 16:05:44 - Feat.: 0 - Title: Aj mozog potrebuje správnu stravu. Týchto 7 potravín ho nakopne
03 - Modified: 2019-10-28 08:32:11 - Feat.: 0 - Title: Najhoršie jedlá na raňajky, ktorými by ste nemali začínať deň. Skúste ich zdravšie alternatívy
04 - Modified: 2017-03-13 17:05:59 - Feat.: 0 - Title: Jedlá, ktoré bleskovo naštartujú metabolizmus: Z týchto 10 potravín si určite vyberiete
01 - Modified: 2025-11-05 08:30:00 - Feat.: - Title: Rozmýšľal si niekedy, prečo sú Japonci takí štíhli? Žiadny Ozempic, môže za to trik, ktorý môžeš vyskúšať zadarmo a hneď
02 - Modified: 2025-10-24 17:00:00 - Feat.: - Title: Diéty, ktoré (ne)fungujú: Ako spoznať, ktorá z nich je účinná a ktorá len ďalší módny trend
03 - Modified: 2025-08-15 11:00:00 - Feat.: - Title: Vegánska a vegetariánska strava môže znížiť riziko smrteľnej rakoviny až o štvrtinu, potvrdili vedci v rozsiahlej štúdii
04 - Modified: 2025-06-28 22:00:00 - Feat.: - Title: Stačilo dodržať týchto päť pravidiel a žena schudla tridsať kíl za rok
05 - Modified: 2025-06-03 06:15:23 - Feat.: - Title: Zbohom, cukor a umelé sladidlá. Ahoj, Esencia! Jar prináša nový začiatok s Mattoni
