Vplyv niekoľkých vĺn koronavírusu, kedy sme kupovali v duchu "pre istotu" a "do zásoby", všadeprítomné masírovanie marketérov zľavami a tiež sviatky či voľné dni. To všetko vplýva na naše nákupné a tým aj stravovacia správanie. Akonáhle sa zvrtne nesprávnym smerom alebo sa vymkne kontrole, pocíti to súbežne naša peňaženka aj váha.
Preto je dôležité dvakrát popremýšľať, čo si vkladáme do košíkov. "Mali sme mať na zreteli, aby sme nakupovali naozaj len také potraviny, ktoré nám prospejú a ich konzumácia nám zaručí, že sa vyhneme zažívacím ťažkostiam a kilám navyše," radí Monika Tělupilová, odborníčka na stravovanie a nutričná terapeutka.
Tiež je dobré si reálne zhodnotiť, koľkí sa v domácnosti stravujeme, koľko sa reálne spotrebuje a nekupovať zbytočne viac, než skonzumujeme. Vďaka tomu sa vyhneme zbytočnému tlaku, že sa to "musí zjesť, aby sa to nevyhodilo".
Všeobecne by bolo dobré sa pri nakupovaní vyhnúť najmä nasledovným potravinám, ktoré odborníčka na stravovanie odporúča zďaleka obísť:
*Článok bol pripravený v spolupráci s odborníčkou na zdravé stravovanie s Monikou Tělupilovou, DiS, nutričný garant projektu CEFF (Certified E-Friendly Food, Potraviny a doplňky stravy bez zbytečné chemie) Česká republika.
01 - Modified: 2022-09-16 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Šesť potravín s minimom kalórií, ktoré nemôžu chýbať vo vašom jedálničku
02 - Modified: 2022-10-04 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Päť dôvodov, prečo je ideálne začať s chudnutím na jeseň
03 - Modified: 2023-05-05 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veľký test energetických nápojov: samý cukor a sklamanie. Tie najznámejšie prepadli
04 - Modified: 2022-09-05 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete aj v kuchyni
05 - Modified: 2022-05-28 18:05:56 - Feat.: 0 - Title: Tréner kvôli klientom pribral 25 kíl: Zažil som problémy aj ponižovanie, úplne ma to zmenilo
01 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie
02 - Modified: 2024-04-19 13:50:00 - Feat.: - Title: Menšie slovenské reťazce ukázali vlaňajšie výsledky. Fresh či Sintra dosiahli miliónové tržby
03 - Modified: 2024-04-12 10:17:51 - Feat.: - Title: Revolúcia na tanieri. Je o geneticky modifikované potraviny záujem?
04 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Opuchy, zhoršené dýchanie, tráviace ťažkosti, migrény, vyčerpanosť: Kedy nám jedlo robí zo života peklo?
05 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Prichádzajú Allegro Days: Exkluzívne zľavy na obľúbené produkty