Chudnutie na jeseň je bez stresu
Väčšina ľudí túži schudnúť do plaviek, lenže s chudnutím začínajú príliš neskoro. V máji začnú s drastickou diétou, ale schudnúť sa im obvykle podľa ich predstáv nepodarí, niekedy dokonca ešte nejaké to kilo priberú. To potvrdzuje aj Věra Burešová, hlavná výživová poradkyňa centier pre výživu a chudnutie Naturhouse.
„Ak chcete schudnúť zdravo a trvalo, malo by byť chudnutie pozvoľné. Ak začnete s chudnutím na jeseň, budete mať dostatok času na to, aby ste si zvykli na nové stravovacie návyky, či už vo forme nového jedálnička alebo pohybu. Zároveň nebudete v strese, že to do leta nestihnete,“ hovorí Věra Burešová.
SNÍMKA: Pixabay
StoryEditorPäť dôvodov, prečo je ideálne začať s chudnutím na jeseň
- Chudnutie si mnohí spájajú s príchodom leta.
- Ideálne obdobie na to, aby ste stratili pár neželaných kíl totiž práve zahájilo svoju sezónu.
- Často si však chudnutie, napriek snahe, komplikujú. Odborníci radia sústrediť sa pár faktorov, ktoré ho môžu výrazne uľahčiť a zefektívniť.
- Prečítajte si, na ktoré veci by sme mali sústrediť, ak chceme zhodiť pár neželaných kíl.
Mnohí z nás sa už tento rok rozlúčili ako s plavkami, tak aj s chudnutím do nich. Veď na čo? Avšak pre tých, ktorí si chudnutie nespájajú len s kúpaliskami a celkovo letnou sezónou, máme niekoľko tipov, ktoré priniesol tvrdí portál Lidovky.cz. Aktuálne totiž vstupujeme do ideálneho obdobia roka, kedy je chudnutie omnoho jednoduchšie. Jeseň je totiž na chudnutie ako stvorená.
Počasie praje športovaniu, zahriať sa a vypotiť prebytočnú vodu môžete v saune a na dosah je zdravé a diétne jedlo. Aké ďalšie benefity jesenné chudnutie ponúka, si pozrite v galérii:
01 - Modified: 2023-06-21 22:00:00 - Feat.: 1 - Title: Ľudia sú v jedle rozmaznaní. Naše babičky prežili zimu s kyslou kapustou a zemiakmi, odkazuje šéfkuchár
02 - Modified: 2023-06-30 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Lacné, sýte, zdravé a účinné pri chudnutí: Tieto potraviny by nemali chýbať vo vašej domácnosti
03 - Modified: 2022-09-16 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Šesť potravín s minimom kalórií, ktoré nemôžu chýbať vo vašom jedálničku
01 - Modified: 2025-12-24 23:00:00 - Feat.: - Title: Najväčšie diétne klamstvá aj "svätý grál" všetkých diét
02 - Modified: 2025-12-24 16:37:22 - Feat.: - Title: Nedostatky sa v novembri 2025 zistili pri 191 z 3657 kontrol potravín
03 - Modified: 2025-12-24 09:13:13 - Feat.: - Title: Predvianočný nákup zlacnel oproti vlaňajšku o 23 percent, tvrdí Takáč. Niektoré potraviny však zdraželi
04 - Modified: 2025-12-24 08:00:00 - Feat.: - Title: VIDEO Čo sa stane, ak po 7-mej večer už nebudeš jesť? Simulácia ukazuje, ako sa tvoje telo za 30 dní zmení
05 - Modified: 2025-12-22 23:00:00 - Feat.: - Title: Chystáte sa na vianočné pečenie? Pozrite si prehľad cien konkrétnych potravín
