Pri výbere nápoja na večerné hodiny je dôležité vyhnúť sa tým, ktoré obsahujú kofeín. Ak vylúčime druhy, ktoré ho obsahujú, zostanú nám ovocné a bylinkové čaje. Aby nápoj podporoval aj spánok, je potrebné zamerať sa na jeho zloženie a obsah vhodných bylín.
V galérii si pozrite, o ktoré ide a ktoré vám budú pri zaspávani najviac prospešné: