Doplnky stravy voľte múdro
Bolo by krásne, keby bežne dostupné doplnky stravy dokázali chudnúť za vás. Bohužiaľ to tak nefunguje. Ak sa rozhodnete zhodiť nejaké to kilo, budete musieť začať od seba. Môžu vám však pomôcť skrotiť neodbytné chute na sladké alebo zmierniť pocit hladu.
Ideálnymi pomocníkmi sú v tejto oblasti bylinky. Napríklad garcínia účinne znižuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie a podporuje spaľovanie tukov. Zelený čaj stimuluje metabolizmus a zaháňa pocit hladu. Ďalej je užitočná aj spirulina, sladkovodná riasa, ktorá povzbudzuje činnosť metabolizmu, napomáha obmedzovať hlad a znižuje chuť na sladké.
