Šport by mal predovšetkým baviť, každému môže vyhovovať niečo iné. FOTO: Pixabay
StoryEditor

Škodiť môže aj beh a cyklistika. Fyzioterapeutka vysvetľuje, čo robíme zle a ako sa vyvarovať zraneniu

21.09.2022, 13:08

Fyzioterapeutka Iva Bielková v rozhovore pre Lidovky.cz hovorí:

  • či niektoré športy prinášajú viac škody ako úžitku.
  • aké športy zvládne dospelý, a dieťa už nie.
  • ktoré sú pre naše telo nie príliš vhodné alebo dokonca nebezpečné.

Šport je zdravý – to je v povedomí každého z nás. Platí to ale vždy? Neprinášajú niektoré športy viac škody ako úžitku?

V prvom rade je potrebné zdôrazniť, že akýkoľvek pohyb je lepší ako ničnerobenie, a to platí pre deti, dospelých aj seniorov. Potom sú samozrejme športy, ktoré prirodzene pretiahnu celé telo, ako je rýchla chôdza, beh, plávanie, bežky, korčuľovanie, gymnastika, tanec, a športy, ktoré zapájajú iba určité svalové skupiny a bez dostatočnej kompenzácie môžu viesť až k problémom so svalovou dysbalanciou.

Medzi také športy patrí napríklad tenis, hokej, golf, kedy je namáhaná len jedna strana tela podľa toho, či je dotyčný pravák alebo ľavák, ale aj bojové športy či cyklistika, kedy je športovec pri výkone zhrbený veľmi podobne ako pri celodennom sedení na stoličke.

image

Nemáte čas cez týždeň? Zdraviu prospieva aj víkendové cvičenie, hovorí štúdia

Úrazy alebo následky z ktorých športov riešite vo svojej praxi najčastejšie?

V lete to bývajú pády z bicykla (zlomeniny zápästia, dlhých kostí rúk a nôh), úrazy z kolieskových korčulí (zlomeniny lakťa, nohy, poškodenie kolenných kĺbov), panuje tiež zvýšené riziko rozsiahlych odrenín a hnisajúcich rán.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 72% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-08-04 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nemáte čas cez týždeň? Zdraviu prospieva aj víkendové cvičenie, hovorí štúdia 02 - Modified: 2022-07-14 10:53:42 - Feat.: 0 - Title: Mnohohodinové sedenie je skaza. Liek však existuje, hovorí veľká štúdia 03 - Modified: 2022-07-11 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Schudni brucho, hlásajú reklamy. Lákavá predstava má veľký háčik 04 - Modified: 2022-06-03 14:43:30 - Feat.: 0 - Title: Štúdia: Môže existovať optimálny čas na cvičenie. Nie je však rovnaký pre každého
01 - Modified: 2022-09-21 10:17:04 - Feat.: - Title: Zvyšovanie hmotnosti zdravým spôsobom 02 - Modified: 2022-09-20 14:50:11 - Feat.: - Title: Ste nočná sova? Štúdia zistila, že tieto typy ľudí môžu byť náchylnejšie na niektoré ochorenia 03 - Modified: 2022-09-19 14:13:28 - Feat.: - Title: Nepotrebujete byť športovcom, aby ste sa mohli hýbať. Viete, aký je najbezpečnejší pohyb pre starších? 04 - Modified: 2022-09-16 12:42:47 - Feat.: - Title: Berte šport ako vhodnú formu zábavy 05 - Modified: 2022-09-21 07:00:00 - Feat.: - Title: Keď srdce bije príliš silno, máme sa báť? Takto rozoznáte, že ide o vážny zdravotný problém
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
21. september 2022 13:11