Škodiť môže aj beh a cyklistika. Fyzioterapeutka vysvetľuje, čo robíme zle a ako sa vyvarovať zraneniu

Šport je zdravý – to je v povedomí každého z nás. Platí to ale vždy? Neprinášajú niektoré športy viac škody ako úžitku?

V prvom rade je potrebné zdôrazniť, že akýkoľvek pohyb je lepší ako ničnerobenie, a to platí pre deti, dospelých aj seniorov. Potom sú samozrejme športy, ktoré prirodzene pretiahnu celé telo, ako je rýchla chôdza, beh, plávanie, bežky, korčuľovanie, gymnastika, tanec, a športy, ktoré zapájajú iba určité svalové skupiny a bez dostatočnej kompenzácie môžu viesť až k problémom so svalovou dysbalanciou.

Medzi také športy patrí napríklad tenis, hokej, golf, kedy je namáhaná len jedna strana tela podľa toho, či je dotyčný pravák alebo ľavák, ale aj bojové športy či cyklistika, kedy je športovec pri výkone zhrbený veľmi podobne ako pri celodennom sedení na stoličke.

Nemáte čas cez týždeň? Zdraviu prospieva aj víkendové cvičenie, hovorí štúdia

Úrazy alebo následky z ktorých športov riešite vo svojej praxi najčastejšie?

V lete to bývajú pády z bicykla (zlomeniny zápästia, dlhých kostí rúk a nôh), úrazy z kolieskových korčulí (zlomeniny lakťa, nohy, poškodenie kolenných kĺbov), panuje tiež zvýšené riziko rozsiahlych odrenín a hnisajúcich rán.