Ako potvrdzuje lektor, špecialista na športovú výživu a fitness tréning a zakladateľ Fitness Inštitútu Jan Caha, six pack je akýmsi zaužívaným ukazovateľom kondície, podobne ako napríklad ukážka bicepsu.
Varuje však, že samotná dispozícia six packom nemusí byť jasnou známkou toho, že je všetko u daného športovca správne a je skutočne vo funkčnej kondícii.
Vytrénovaný six pack je však veľmi často to, čo si ľudia spájajú s dobrou kondíciou. Niet divu - vypracovaná brucha, či už ženské alebo mužské, na nás pozerajú takmer zo všetkých magazínov zameraných na fitness, ale aj zo sociálnych sietí.
Štúdia z roku 2020 dokonca ukázala, že až 55 percent ľudí, ktorí cvičia dvakrát a viac týždenne, by bolo ochotných podstúpiť neinvazívne zákroky ako napríklad kontúrovanie alebo kryolipolýzu, aby dosiahli viditeľný pekáč.
To potvrdila aj Markéta Brožová, hlavná trénerka fitness pre ženy Contours: „Väčšina z nás chce chudnúť hlavne brucho. Väčšinou máme pocit, že je k tomu potrebných minimálne tisíc sklápačiek denne, a ak nás brušné svaly nebolia, nič sa nedeje. To je vša...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-07-11 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus
02 - Modified: 2022-06-01 12:06:21 - Feat.: 0 - Title: Štíhla obezita existuje. Problém môže mať aj ten, kto vyzerá chudo
03 - Modified: 2024-02-08 06:51:06 - Feat.: 0 - Title: Na chudnutie nepotrebujete exotické a drahé suroviny: Tieto má doma takmer každý a stoja pár eur
04 - Modified: 2022-05-17 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne
01 - Modified: 2024-04-17 13:04:13 - Feat.: - Title: Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut
02 - Modified: 2024-04-16 22:00:00 - Feat.: - Title: Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie
03 - Modified: 2024-04-11 15:00:00 - Feat.: - Title: Diéta, ktorá sľubuje dlhodobé účinky: Takto sa podarilo schudnúť herečke Renée Zellweger
04 - Modified: 2024-04-09 14:38:54 - Feat.: - Title: Každý piaty Slovák vôbec necvičí, ukázal prieskum. Odhalil aj to, aká je najobľúbenejšia aktivita
05 - Modified: 2024-04-09 14:36:50 - Feat.: - Title: Sú pre vás lieky na chudnutie ako Ozempic? Zvážte tieto riziká a výhody