Nová štúdia potvrdzuje, že čím viac budete chodiť, tým lepšie.FOTO: Pixabay
StoryEditorAnalýza zistila, koľko krokov denne znižuje riziko úmrtia
- Vedci využili údaje zo 17 predošlých štúdií zahŕňajúcich 226 889 ľudí, ktorí boli sledovaní v priemere sedem rokov.
- Už 2 337 krokov denne podľa analýzy znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
- Platí to bez ohľadu na vek a bez ohľadu na to v akom podnebnom pásme žijete.
Iba 4 000 krokov denne môže znížiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny, tvrdí doteraz najväčšia analýza – hoci čím viac kráčate, tým väčšie sú zdravotné prínosy.
Doteraz nebolo jasné, aký je optimálny počet krokov, o ktoré by sa ľudia mali snažiť, alebo či existuje horná hranica, za ktorou je možné ďalej ...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-08 10:17:40 - Feat.: 0 - Title: Alzheimer môže udrieť už v 30-tke. Príznaky sú iné ako vo vyššom veku
02 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom
03 - Modified: 2023-07-10 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Desaťtisíc krokov je len mýtus. Koľko krokov treba na to, aby sme začali chudnúť?
04 - Modified: 2023-06-10 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?
05 - Modified: 2023-05-19 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Čo sa dá vyčítať z chôdze? Takto spoznáte prvé varovné príznaky závažných ochorení
01 - Modified: 2024-10-02 11:00:00 - Feat.: - Title: Gastroenterológ Ladislav Kužela: Naše črevá môžu rozhodnúť aj o tom, kto sa nám páči
02 - Modified: 2024-10-02 10:00:00 - Feat.: - Title: Krivosudský z Extrémnych premien: Slováci sú na ceste byť obéznym národom. Cheat days sú veľmi zlé
03 - Modified: 2024-10-02 09:07:14 - Feat.: - Title: Škandál v Británii: Bývalý premiér hrubo porušil protokol a zverejnil na čo zomrela kráľovná Alžbeta II.!
04 - Modified: 2024-10-01 18:00:00 - Feat.: - Title: Prechod nemusí byť strašiakom: Všetko záleží od dvoch vecí. Nie sme každá Helena Vondráčková, hovorí odborníčka Sviežená
05 - Modified: 2024-10-02 08:07:56 - Feat.: - Title: Hospitalizovaná Bohdalka: Mala na mále, diagnostikovala sa a to ju zachránilo
