Nová štúdia potvrdzuje, že čím viac budete chodiť, tým lepšie.FOTO: Pixabay
StoryEditorAnalýza zistila, koľko krokov denne znižuje riziko úmrtia
- Vedci využili údaje zo 17 predošlých štúdií zahŕňajúcich 226 889 ľudí, ktorí boli sledovaní v priemere sedem rokov.
- Už 2 337 krokov denne podľa analýzy znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
- Platí to bez ohľadu na vek a bez ohľadu na to v akom podnebnom pásme žijete.
Iba 4 000 krokov denne môže znížiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny, tvrdí doteraz najväčšia analýza – hoci čím viac kráčate, tým väčšie sú zdravotné prínosy.
Doteraz nebolo jasné, aký je optimálny počet krokov, o ktoré by sa ľudia mali snažiť, alebo či existuje horná hranica, za ktorou je možné ďalej ...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-08 10:17:40 - Feat.: 0 - Title: Alzheimer môže udrieť už v 30-tke. Príznaky sú iné ako vo vyššom veku
02 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom
03 - Modified: 2023-07-10 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Desaťtisíc krokov je len mýtus. Koľko krokov treba na to, aby sme začali chudnúť?
04 - Modified: 2023-06-10 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?
05 - Modified: 2023-05-19 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Čo sa dá vyčítať z chôdze? Takto spoznáte prvé varovné príznaky závažných ochorení
01 - Modified: 2025-12-31 09:00:00 - Feat.: - Title: VYSVETĽUJEME Antiperspirant alebo deodorant? Väčšina ľudí ich používa zle, hovorí odborník, takáto je pravda
02 - Modified: 2025-12-28 23:00:00 - Feat.: - Title: Ako čítať bolesť hlavy. Odhaľte utajené spúšťače
03 - Modified: 2025-12-27 12:01:13 - Feat.: - Title: Podiatrička: Bez zdravých chodidiel nefunguje ani zvyšok tela
04 - Modified: 2025-12-25 15:00:00 - Feat.: - Title: Génom sa nedá klamať: Rozhovor s genetičkou Luciou Staroveckou Copák
05 - Modified: 2025-12-25 10:00:00 - Feat.: - Title: VIDEO Bizár alebo úspech? YouTuber sa tri mesiace sprchoval ľadovou vodou, takto sa zmenilo jeho telo
