Nová štúdia potvrdzuje, že čím viac budete chodiť, tým lepšie.FOTO: Pixabay
StoryEditorAnalýza zistila, koľko krokov denne znižuje riziko úmrtia
- Vedci využili údaje zo 17 predošlých štúdií zahŕňajúcich 226 889 ľudí, ktorí boli sledovaní v priemere sedem rokov.
- Už 2 337 krokov denne podľa analýzy znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
- Platí to bez ohľadu na vek a bez ohľadu na to v akom podnebnom pásme žijete.
Iba 4 000 krokov denne môže znížiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny, tvrdí doteraz najväčšia analýza – hoci čím viac kráčate, tým väčšie sú zdravotné prínosy.
Doteraz nebolo jasné, aký je optimálny počet krokov, o ktoré by sa ľudia mali snažiť, alebo či existuje horná hranica, za ktorou je možné ďalej ...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-08 10:17:40 - Feat.: 0 - Title: Alzheimer môže udrieť už v 30-tke. Príznaky sú iné ako vo vyššom veku
02 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom
03 - Modified: 2023-07-10 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Desaťtisíc krokov je len mýtus. Koľko krokov treba na to, aby sme začali chudnúť?
04 - Modified: 2023-06-10 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?
05 - Modified: 2023-05-19 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Čo sa dá vyčítať z chôdze? Takto spoznáte prvé varovné príznaky závažných ochorení
01 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
02 - Modified: 2025-11-29 09:00:00 - Feat.: - Title: Najlepšie darčeky „od seba pre seba“? Tu je 11 tipov, ktoré nakopnú tvoj mozog, podporia psychiku a posilnia tvoje zdravie
03 - Modified: 2025-11-28 10:30:14 - Feat.: - Title: Počet diagnóz spojených s HIV a AIDS stúpa, ukazuje VšZP. Najväčšiu skupinu tvoria muži v zrelom veku
04 - Modified: 2025-11-28 08:28:10 - Feat.: - Title: Speváčka SIMA náhle ruší koncerty. Fanúšikovia sa boja, je za tým táto diagnóza
05 - Modified: 2025-11-27 14:49:03 - Feat.: - Title: Je kreatín bezpečný doplnok? Farmaceutka o jeho neuroprotektívnych účinkoch aj rizikách
