Predplatné

Pixabay

Červené víno aj vajcia: Malé zázraky, ktoré nám prospievajú viac, ako si myslíme

Viete vôbec, čo máte doma?

Týchto desať potravín vyzerá zdanlivo obyčajne a máme ich doma skoro stále. Každá z nich je však z hľadiska vplyvu na zdravie malým zázrakom. V galérii si pozrite, o ktoré ide:

Zdroj: iDnes.cz

#GASTRO #POTRAVINY #ZDRAVIE

Viac o tejto téme

b59457e3ed52db9275a3bf398e2af411

Popredná odborníčka na výživu: Bravčová masť je rehabilitovaná, detox ťahá z ľudí peniaze Vianoce bývajú na našu hmotnosť poriadny záber, obracajú sa na vás ľudia v tomto smere?Vždy sa ma pýtajú, ako si majú ... Téma

Zrelé mango, ananás, melón alebo napríklad granátové jablko vás v lete osviežia, sú chutnou a zdravou súčasťou jedálnička a žiadny rozumný nutričný poradca by vám ich celkom určite nezakázal. Pravdou však je, že ide o druhy s najvyšším obsahom cukru široko ďaleko, takže pri chudnutí môžu napáchať skôr neplechu.

Čo s tým?

Určite si tropické plody neodopierajte, ani ich striktne nevyraďujte, dajte si ich však radšej v malom množstve. Napríklad v zeleninovom šaláte alebo v smoothie ako doplnok iného, menej sladkého ovocia.

Striedmejšou voľbou sú napríklad lesné plody, citrusy, jablká, hrušky alebo broskyne. Naopak do kategórie veľmi sladkých patria aj banány alebo hrozno.

Nenechajte sa zmiasť zdanlivo diétnymi potravinami. Týchto sedem vám s chudnutím nepomôže Môže sa zdať, že sú neškodné, dokonca sú niekedy prezentované ako zdravé, ak však chcete efektívne chudnúť, týmto jedlám je ... Gastro

a396af62-c7ac-459a-bcd7-57394f689f4d

Rady, ako variť zdravo a lacno: Začnite používať základné potraviny Zdravé stravovanie nemusí byť drahé. Stačí sa zamyslieť nad tým, čo kupujete a naučiť sa pár pravidiel pri výbere potravín. ... Gastro

V usmerneniach sa nachádzajú viaceré sporné odporúčania.

USA vydali novú potravinovú pyramídu. Ignorujú ňou desaťročia vedeckého výskumu Čiastočne je to preto, že odporúčajú produkty ako červené mäso, maslo a hovädzí loj – potraviny, ktoré sa spájajú s ... Biológia a chémia