Paradajky
Ďalším skvelým pomocníkom pri chudnutí sú paradajky, či už tie čerstvé alebo napríklad vo forme kečupu. Martin Kudera však upozorňuje na to, že musí ísť o stopercentný prírodný kečup, ktorý neobsahuje škrob, farbivá ani inú chémiu.
„Konzumácia kvalitných potravín v čo najčistejšej podobe je zárukou toho, že sa do tela dostanú minerálne a výživné látky a množstvo dôležitých vitamínov. V prípade paradajok sú to napríklad vitamíny C a E, draslík alebo antioxidant lykopén,“ hovorí Martin Kudera. Pre vysoký obsah vody a nízku energetickú hodnotu sú paradajky výborné pri redukčných diétach.