Menopauza, popôrodná rekonvalescencia ale aj problémy s erekciou či libidom? Všetko môžeme ovplyvniť aj voľbou vhodnej stravy. SNÍMKA: Pixabay
StoryEditor

Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti

23.10.2024, 16:00

Konzumácia pokrmov je prirodzenou a nutnou súčasťou života vo všetkých jeho aspektoch. Nejde len o to nebyť hladný. Správne stravovanie blahodárne pôsobí aj na srdce, nervový a tráviaci systém, správnou voľbou jedla je možné naštartovať aj sexuálne libido.

image

Umývate pred varením kurča, ryby či huby? Robíte chybu

Jedlo je pohonom pre náš vnútorný motor, nástrojom na udržanie dobrej kondície a psychickej pohody i ukojenie zmyslov. Taký obed či večera fungujú aj ako veľmi dobrý nástroj na nadväzovanie kontaktov s novými ľuďmi a utužovanie existujúcich vzťahov. Dôležitú úlohu však hrá jedlo aj v intímnej rovine.

Povedz mi, čo ješ...

V tomto smere sa rozhodne oplatí premýšľať nad výberom jednotlivých surovín. „Naše stravovanie môže byť úžasným obohatením a prirodzeným stimulantom na objavovanie zdravia, uspokojenia a sebadôvery,“ hovorí Megwyn Whiteová, riaditeľka pre vzdelávanie v spoločnosti Satisfyer a certifikovaná klinická sexuologička.

„Ľudská potreba jedla a sexu je základnou súčasťou našej prirodzenosti, sú úzko prepojené,“ potvrdzuje Maryanne Fisherová, profesorka na katedre psychológie a členka programu Women and Gender Studies na Saint Mary‘s University v Halifaxe v Kanade.

Pre lepší sexuálny život konzumujte vyváženú stravu s dostatkom zdravých tukov, bielkovín a dostatkom vody kvôli správnej funkcii srdca a obehovej sústavy. Naopak obmedzte potraviny, ktoré obsahujú fosfáty.

Tie nájdete napríklad v colových nápojoch a potravinách s prídavkom umelých farbív alebo veľkého množstva tukov. Xenoestrogény, ktoré sú obsiahnuté vo väčšine priemyselne spracovaných potravín stimulujú rast buniek a dokonca môžu byť karcinogénne, pokiaľ sú konzumované v nadmernej miere.

Na ktoré potraviny by sme sa teda v tomto kontexte mali sústrediť?

Mrkva

Zjedzte jednu až dve neošúpané mrkvy za deň. Ich unikátna vláknina pomáha „precediť“ toxíny z tela. Karotén obsiahnutý v mrkve podporuje produkciu rôznych hormónov angažovaných v sexe. Mrkva tiež môže pomôcť zmierniť predmenštruačný syndróm a zlepšiť náladu. Tomu sa hovorí „superpotravina“.

Ak sa snažíte o počatie potomka, mali by ste do svojho jedálnička rozhodne zaradiť čo najviac mrkvy. Výskumy ukázali, že zelenina s vysokým obsahom betakaroténu, ako je napríklad práve mrkva, zlepšuje kvalitu spermií.

Účastníci výskumu, ktorí konzumovali viac mrkvy, mali pohyblivejšie spermie a objavovalo sa u nich významne menej spermií abnormálneho tvaru.

01 - Modified: 2023-02-14 14:04:55 - Feat.: 0 - Title: Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť 02 - Modified: 2023-07-17 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí 03 - Modified: 2023-02-07 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Jete pri diéte nízkotučné jogurty či müsli? Robíte chybu, tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám
01 - Modified: 2025-01-27 13:20:29 - Feat.: - Title: Obľúbený bratislavský podnik oficiálne končí. Majitelia prezradili dôvod, pre ktorý musia známu prevádzku zatvoriť 02 - Modified: 2025-01-23 12:49:10 - Feat.: - Title: Našla dieru v systéme? Žena sa už roky živí potravinami, ktoré nájde v kontajneroch. Na jedlo nemíňa ani cent 03 - Modified: 2025-01-24 15:33:02 - Feat.: - Title: Pozornosť vzbudilo vlani hlavne maslo. Potraviny draželi pomalšie, čo Slovákov čaká teraz? 04 - Modified: 2025-01-21 11:55:16 - Feat.: - Title: Karaoke do rána a fajčenie len v búdke. Japonsko vás do extrému presýti podnetmi, tu je 10 z nich 05 - Modified: 2025-01-19 09:09:00 - Feat.: - Title: Nedostatky sa v decembri 2024 zistili pri 77 z 1846 kontrol potravín
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
27. január 2025 23:05