Diétne sladené nápoje
Máte radi sladké malinovky colového typu, ale chcete si udržať štíhlu líniu? V tom prípade siahajte po ich diétnych verziách bez cukru. Tieto nápoje bez cukru alebo s označením „diétne“, „zero“ či „light“ však s diétou nemajú vôbec nič spoločné a rozhodne nie sú o nič zdravšie ako malinovky s obsahom cukru.
Hlavným problémom týchto sladkých nápojov sú umelé sladidlá. Nápoje bez cukru zvyšujú riziko cukrovky, spôsobujú bolesť hlavy a sú spájané s depresiou, umelé sladidlo aspartám má tiež priamy vplyv na hladinu serotonínu. Tento hormón je známy ako hormón šťastia, dobrej nálady a pohody. Vedecké štúdie spojili nízke hladiny serotonínu so znížením libida u mužov aj žien.
Alkohol
Je síce pravda, že pohár vína alebo váš obľúbený koktail vás môže dostať do nálady a zbaviť zábran, ale aj tu platí - všetko s mierou. Pokiaľ si alkohol doprajete vo väčšej miere a pravidelne, „zaplatíte“ za to libidom.
Alkohol je totiž depresant, a pokiaľ je ho príliš, nálada na sex vás prejde. Navyše sa alkohol môže pohrať aj so schopnosťou dosiahnuť a udržať erekciu. Skúste sa nejaký čas alkoholu vyhýbať a možno vás výsledky príjemne prekvapia.
Predovšetkým pivo
Nadmerná konzumácia piva nielenže zvyšuje riziko obezity a nádorových ochorení, ale môže byť aj príčinou problémov v spálni. V prípade piva sú podľa odborníkov problémom fytoestrogény – estrogény rastlinného pôvodu, ktoré sa pohrávajú s plodnosťou cicavcov.
Fytoestrogény sa do piva dostávajú zrejme z chmeľu a čiastočne zo sladu. Nutričná špecialistka Monika Bartolomějová dodala, že podľa niektorých výskumov u žien pivo chuť na sex zvyšuje, ale u mužov utlmuje.