V brokolici nájdete vysoké množstvo vitamínu C, ktorý funguje ako prírodné antihistaminikum (látka pôsobiaca proti príznakom alergie).
Štúdie preukázali, že užívanie 500 mg vitamínu C denne pomáha zmierniť alergické prejavy, astmu, respiračné ochorenia, zdurenie nosovej sliznice a slzenie očí. Ďalšie látky obsiahnuté v brokolici prečisťujú vedľajšie nosové dutiny. SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
Upchatý nos, červené a slzavé oči, záchvaty kašľa a silnej únavy, s ktorou s vypätím všetkých síl bojujete od jari počas leta až do jesene. Určite to niektorí verne poznáte. Ako prežiť obdobie, keď príde očakávaná a čiastočná úľava po tomto ťažkom období?
Pomôžu vám niektoré potraviny, o ktoré ide si pozrite v galérii:
A ktorým sa naopak oblúkom vyhnúť? Vynechajte alkohol, žĺtky, glutasol Zatiaľ nie je k dispozícii liek, ktorý by vyriešil samotnú príčinu alergií. Odborníci na výživu preto navrhujú úpravu jedálnička.
Tam treba zaradiť potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém a tlmia alergické prejavy. Zároveň je nutné vzdať sa alkoholu, kofeínových nápojov, produktov obsahujúcich umelé farbivá, príchute a konzervanty.
Obmedzenie sa týka aj mliečnych výrobkov, vaječných žĺtkov, potravín s glutasolou, rafinovaného cukru a stužených tukov. Vhodné je vyradiť aj pokrmy s lepkom.
01 - Modified: 2023-03-19 07:00:00 - Feat.: 0 - Title: Pôst s náhradami mäsa? Propagácia týchto imitácií ide proti odporúčaniam zdravej výživy, tvrdí dietologička
02 - Modified: 2023-03-16 16:12:15 - Feat.: 0 - Title: Urýchľujú metabolizmus, zasýtia, spaľujú tuky. Tieto potraviny sú najlepším priateľom chudnutia
03 - Modified: 2022-05-28 18:05:56 - Feat.: 0 - Title: Tréner kvôli klientom pribral 25 kíl: Zažil som problémy aj ponižovanie, úplne ma to zmenilo
04 - Modified: 2023-03-03 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Na chudnutie odporúčam tento nápoj. Je to zázrak, odkazuje uznávaný fitness tréner
05 - Modified: 2023-02-14 14:04:55 - Feat.: 0 - Title: Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
01 - Modified: 2024-11-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéfkuchárka Eva Polomská: Čo je podľa nej z hľadiska chutí hriech a čo by si nedala ani za nič na svete?
02 - Modified: 2024-10-30 23:00:00 - Feat.: - Title: Pri vajciach sme momentálne odkázaní na zahraničie. Nákaza pred Vianocami ešte poženie ceny nahor
03 - Modified: 2024-10-29 14:17:44 - Feat.: - Title: Ceny potravín bude ovplyvňovať konflikt na Ukrajine aj počasie. Pomôcť však môže konkurencia, tvrdí analytik
04 - Modified: 2024-10-27 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéf Kauflandu Slovensko pre HN: Balíček nám zhorší finančné výsledky o 10 percent, prehodnotíme investície
05 - Modified: 2024-10-25 22:00:00 - Feat.: - Title: Jedz, inak nevstaneš od stola! Aké traumy z jedla sú nám vnášané do života aj čo robiť, keď dieťa nechce jesť?