Zapekané müsli
Raňajkové cereálie patria medzi obľúbené jedlo, ktoré mnohí považujú za zdravé. Či však miska cereálií je, alebo nie je zdravá, závisí od toho, aké cereálie zvolíte. „Niektoré druhy cereálií, ako sú napríklad zapekané müsli, obsahujú nadbytok cukru a navyše ide o priemyselne spracovaný produkt,“ upozorňuje Tereza Kompánková. Čítajte preto dôkladne zloženie. Ešte lepšie bude, keď zvolíte čisté ovsené vločky a na ich osladenie použijete banán, škoricu alebo v nich nechajte rozpustiť malý kúsok vysokopercentnej čokolády. „Skvelou voľbou je aj domáca granola,“ dáva svoj tip trénerka Kompánková.
SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay
Nemôžete schudnúť a máte problémy s trávením, napriek tomu, že sa snažíte stravovať zdravo? Dôvodom bude zrejme to, že nesprávne vyberáte jedlo. Niektoré potraviny sa totiž na prvý pohľad „tvária“ ako zdravé, ale opak je pravdou. Viete, čomu sa vyhnúť, aj keď to napríklad kraľuje v regáloch so zdravou výživou?
Na tieto potraviny v galérii, ktoré mnohí z nás volia ako výber zo zdravej stravy, si dajte pozor, radia odborníci:
