V honbe za zdravým jedlom sa môže stať, že človek začne na väčšinu potravín pozerať ako na niečo podozrivé a potenciálne nevyhovujúce.FOTO: Dreamstime

Aj zdravé jedlo vás môže zničiť, varuje odborníčka. Kedy si už naozaj dať pozor?

Človek nie je stroj, má svoje potreby, chute, nálady a túžby.
Faktom je, že tá fantastická torta, ktorú si doprajete raz za čas v príjemnej spoločnosti pri dobrej káve, vám dokáže zdvihnúť náladu stokrát viac ako vrecko nepražených kakaových bôbov.
„Obsesia zdravým jedlom“, je porucha stravovania, ktorá môže byť veľmi nebezpečná pre zdravie. Na prvý pohľad si ju totiž môžeme pomýliť so snahou o správnu životosprávu.

Snažíte sa dodržiavať pestrý a vyvážený jedálniček, strážite si kalorický príjem a fast foodu sa vyhýbate širokým oblúkom? To je dobre. Ale aj tu platí: všetko s mierou, píše portál iDnes.cz.

Zdravá výživa, najrôznejšie diéty, všemožné nutričné vychytávky v podobe tyčiniek, proteínových práškov, džúsov a kokteilov – to všetko na nás v dnešnej dobe útočí prakticky zo všetkých strán.

Mnohí z nás týmto komerčným lákadlám suverénne odolávajú, ale sú aj takí, ktorí sa takpovediac nechajú chytiť na lep a po hlave skočia do labyrintu „nutričných zázrakov“, aby potom zložito hľadali cestu von. Teda naspäť k prirodzenej strave a normálnemu životu.

Čím sa v reštauráciách strápňujeme? Známi šéfkuchári prezradili najväčšie prešľapy Slovákov

Nenápadná závislosť

Aj od zdravého životného štýlu si možno totiž vypestovať závislosť, a to dokonca ešte oveľa ľahšie ako od alkoholu či cigariet. Človek má totiž pocit, že pre seba robí správnu vec.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 72% na dočítanie.

#ZDRAVÉ JEDLO #ZDRAVÁ STRAVA #MÝTY A FAKTY #ORTOREXIA #ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Aj zdravé jedlo vás môže zničiť, varuje odborníčka. Kedy si už naozaj dať pozor?

Nenápadná závislosť

Skladujete vajíčka na dverách chladničky? Odborníci prezradili, akých chýb sa denne dopúšťame

Spoveď trénerky: Milovala som zjesť všetko, čo chcem, keď sa nik nepozerá. A potom prišlo zúfalstvo

Ľudia sú v jedle rozmaznaní. Naše babičky prežili zimu s kyslou kapustou a zemiakmi, odkazuje šéfkuchár

Neviete schudnúť a trápi vás trávenie? Potravinami ako nízkotučný jogurt si pri diéte len škodíte

Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni

Začínate deň kávou, pečivom či citrónovou vodou? Robíte chybu a škodíte svojmu zdraviu

Dlhodobo štíhlejší aj bez diét: Skúste tieto drobné zmeny, výsledky uvidíte do pár týždňov