StoryEditor

Biológ Bielik: Pestrá strava bohato vystačí. Doplnky stravy a proteínové nápoje sú len marketing

08.06.2022, 20:10

Vedec Viktor Bielik upozorňuje, že pohyb je pre nás kľúčový. Naše telo je stále nastavené na časy, kedy sme chodili, zbierali a lovili.

Pohyb, pestrá strava a probiotické kultúry – to je podľa biológa Viktora Bielika základom zdravia.

„Ak by si človek povedal, že cvičiť bude štyrikrát do týždňa a to stačí, tak to je presne to, čo by nemal robiť. Mali by sme využiť akúkoľvek chvíľu, akúkoľvek možnosť na to, aby sme boli aktívni a hýbali sa,“ vysvetľuje vedec, ktorý pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.

Dôležité: ostať v pohybe 

Občas si zacvičiť podľa videa na internete nemusí byť na celkový energetický výdaj celého týždňa dostačujúce. Ľudí to nakoniec môže frustrovať lebo nechudnú tak, ako by si predstavovali, alebo sa ich telo netvaruje tak, a...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-06-03 10:50:13 - Feat.: 0 - Title: Nemusíte hladovať, aby ste schudli 02 - Modified: 2022-05-17 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne 03 - Modified: 2022-06-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tuky ako cesta k zdraviu: Prečo ich potrebujeme a aké si zvoliť? 04 - Modified: 2022-06-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: (Ne)priateľ v liekoch: Čo sú pravdy, čo mýty a ktoré kombinácie či bežné lieky nám úblížia?
01 - Modified: 2022-09-27 07:29:43 - Feat.: - Title: Príbeh rozmaznaného dievčaťa z Extrémnych premien: „Radšej som jej kúpila jesť," hovorí mama 02 - Modified: 2022-09-26 10:14:01 - Feat.: - Title: Hýbte sa a kombinujte rôzne typy pohybu 03 - Modified: 2022-09-23 07:16:30 - Feat.: - Title: Tieto potraviny vám na jeseň pomôžu s imunitou, ale aj s chudnutím či prechladnutím 04 - Modified: 2022-09-23 05:00:00 - Feat.: - Title: Ako má vyzerať správna rozcvička? 05 - Modified: 2022-09-27 04:00:00 - Feat.: - Title: Nočné nájazdy na chladničku nemusia byť pohroma: Z týchto potravín nepriberiete, aj keď ich zjete v noci
menuLevel = 3, menuRoute = tv/relacie/doslova, menuAlias = doslova, menuRouteLevel0 = tv, homepage = false
02. október 2022 00:03