StoryEditor

Biológ Bielik: Pestrá strava bohato vystačí. Doplnky stravy a proteínové nápoje sú len marketing

08.06.2022, 20:10

Vedec Viktor Bielik upozorňuje, že pohyb je pre nás kľúčový. Naše telo je stále nastavené na časy, kedy sme chodili, zbierali a lovili.

Pohyb, pestrá strava a probiotické kultúry – to je podľa biológa Viktora Bielika základom zdravia.

„Ak by si človek povedal, že cvičiť bude štyrikrát do týždňa a to stačí, tak to je presne to, čo by nemal robiť. Mali by sme využiť akúkoľvek chvíľu, akúkoľvek možnosť na to, aby sme boli aktívni a hýbali sa,“ vysvetľuje vedec, ktorý pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.

Dôležité: ostať v pohybe 

Občas si zacvičiť podľa videa na internete nemusí byť na celkový energetický výdaj celého týždňa dostačujúce. Ľudí to nakoniec môže frustrovať lebo nechudnú tak, ako by si predstavovali, alebo sa ich telo...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-06-03 10:50:13 - Feat.: 0 - Title: Nemusíte hladovať, aby ste schudli 02 - Modified: 2022-05-17 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne 03 - Modified: 2022-06-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tuky ako cesta k zdraviu: Prečo ich potrebujeme a aké si zvoliť? 04 - Modified: 2022-06-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: (Ne)priateľ v liekoch: Čo sú pravdy, čo mýty a ktoré kombinácie či bežné lieky nám úblížia? 05 - Modified: 2022-06-09 11:30:00 - Feat.: 0 - Title: Keby FBI robila svoju prácu, nezneužil by toľko dievčat, tvrdia gymnastky. Za sexuálne násilie žiadajú miliardu 06 - Modified: 2022-06-12 16:34:04 - Feat.: 1 - Title: Šéfkuchár Záhumenský: Na Slovensku máme reštaurácie, ktoré si zaslúžia Michelinovu hviezdu. V Taliansku som sa najlepšie najedol v bistre
01 - Modified: 2022-06-24 10:00:00 - Feat.: - Title: Helena Vondráčková má 75 rokov, no jej vzhľad hovorí niečo iné. Takto sa udržiava vo forme 02 - Modified: 2022-06-23 16:00:00 - Feat.: - Title: Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus 03 - Modified: 2022-06-26 10:00:00 - Feat.: - Title: Expresná diéta pred dovolenkou. Golo vás zbaví kíl a stabilizuje hormóny 04 - Modified: 2022-06-20 07:00:00 - Feat.: - Title: Pevné telo vďaka švihadlu: Jediná pomôcka posilní všetky svaly, ani nestojí veľa a nezaberie miesto 05 - Modified: 2022-06-14 16:00:00 - Feat.: - Title: Obľúbite si ho okamžite! So šalátom zelenej bohyne chudnú aj známe celebrity
menuLevel = 3, menuRoute = tv/relacie/doslova, menuAlias = doslova, menuRouteLevel0 = tv, homepage = false
27. jún 2022 12:31