Správny výber aktovky pre zdravie dieťaťa je dôležitý.FOTO: Pixabay.com
StoryEditor

Zlé sedenie či preťažovanie ničí deťom chrbát. Ako správne zvoliť aktovku, aby ste im neskrivili chrbticu

24.08.2023, 11:28
  • U školákov často hrozia problémy s pohybovým aparátom kvôli nevhodne zvolenej aktovke.
  • Predovšetkým kvôli jej neprimeranej váhe, čo dieťa kompenzuje tým, že sa začne nakláňať dopredu a naťahovať krk.
  • Je dôležité snažiť sa obmedziť váhu batohu tak, aby v ideálnom prípade nepresiahla desať percent hmotnosti dieťaťa.

„Pozorujeme, že problémy s chrbticou a chybným držaním tela trápia často deti už v predškolskom veku,“ opisuje pre Lidovky.cz Jana Štveráková, primárka oddelenia liečebnej rehabilitácie Nemocnice AGEL Ostrava - Vítkovice.

„Ťažkostí pribúda s povinnou školskou dochádzkou. Deti v tomto období prichádzajú o spontánny pohyb, veľké množstvo času trávia v sede v školskej lavici, družine a potom pri domácich úlohách, televízii, počítači alebo mobile. Obmedzený pohyb, zlé držanie tela, nevhodné návyky a školské pomôcky vedú k svalovej nerovnováhe a ďalším problémom.“

K problémom môžu prispievať aj ďalšie faktory. Negatívne dopady môžu mať nesprávny sed, stereotyp chôdze, zlá ergonómia, neprimerané športové zaťaženie, zlé pracovné prostredie, ale aj vysoká psychická záťaž či obezita.

image

Tajný tip na uvoľnenie boľavého chrbta. Na pre...

Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-18 13:38:28 - Feat.: 0 - Title: Tajný tip na uvoľnenie boľavého chrbta. Na pretiahnutie stačí „zásuvka“ a tlak ruky do boku 02 - Modified: 2023-08-11 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Fyzioterapeut: Každý orgán "visí" nejakým spôsobom na chrbtici, hrubé črevo zas reaguje na smútok 03 - Modified: 2023-06-10 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?
01 - Modified: 2025-12-04 19:47:24 - Feat.: - Title: Rusko vrátilo sedem ukrajinských detí. Kľúčovú úlohu pri vyjednávaní zohrala Melania Trumpová 02 - Modified: 2025-12-04 16:02:24 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami 03 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy 04 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave 05 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
05. december 2025 12:48