Hoci ide o niečo úplne prirodzené, príjemné zaspávanie býva občas veda. Má naň totiž vplyv množstvo faktorov, ktoré majú ako fyziologické, tak psychologické príčiny, uvádza sa na portáli iDnes.cz.
„Ovplyvniť spánok môže nielen to, čo sme zjedli, ale aj náš zdravotný stav alebo ako veľmi sme unavení, pričom neplatí, že čím vyčerpanejší ste, tým skôr sa spánok dostaví. Niekedy to býva úplne naopak,“ približuje lekár zo spánkového laboratória Jack Hewlit a dodáva, že mýty, ktoré o zaspávaní kolujú, ho občas veľmi pobavia. Ktoré sú tie najčastejšie? Pozrite si v galérii:
A trochu z iného súdka. Povery hovoria, že keď pred spaním zjeme veľa syra, budeme mať nočné mory. To je však nezmysel. Táto povesť pochádza zrejme z Vianočnej koledy od Charlesa Dickensa, ale nezakladá sa na pravde. Pokiaľ to preženiete, bude vám maximálne ťažko, ale to sa stáva, nech už sa prejete čímkoľvek.