Hoci ide o niečo úplne prirodzené, príjemné zaspávanie býva občas veda. Má naň totiž vplyv množstvo faktorov, ktoré majú ako fyziologické, tak psychologické príčiny, uvádza sa na portáli iDnes.cz.
„Ovplyvniť spánok môže nielen to, čo sme zjedli, ale aj náš zdravotný stav alebo ako veľmi sme unavení, pričom neplatí, že čím vyčerpanejší ste, tým skôr sa spánok dostaví. Niekedy to býva úplne naopak,“ približuje lekár zo spánkového laboratória Jack Hewlit a dodáva, že mýty, ktoré o zaspávaní kolujú, ho občas veľmi pobavia. Ktoré sú tie najčastejšie? Pozrite si v galérii:
A trochu z iného súdka. Povery hovoria, že keď pred spaním zjeme veľa syra, budeme mať nočné mory. To je však nezmysel. Táto povesť pochádza zrejme z Vianočnej koledy od Charlesa Dickensa, ale nezakladá sa na pravde. Pokiaľ to preženiete, bude vám maximálne ťažko, ale to sa stáva, nech už sa prejete čímkoľvek.
01 - Modified: 2025-05-02 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tiché výstrahy tela nebolia, ale varujú. Kedy ide o banalitu a kedy je čas spozornieť
02 - Modified: 2025-03-28 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Treba spať na tvrdom matraci? Ako vplýva psychika na chrbát? Fyzioterapeutka reaguje aj na chiropraxiu
03 - Modified: 2025-03-21 14:54:12 - Feat.: 0 - Title: Spánkový dlh cez víkend nesplatíte, prichádza aj s úrokom. Dá sa vôbec niekedy dohnať?
04 - Modified: 2025-03-03 10:22:13 - Feat.: 0 - Title: Nový trend proti chrápaniu. Jednoduchá rutina pred spaním ho môže zastaviť a zároveň posilniť zdravie
05 - Modified: 2024-12-22 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Desatoro dobrého spánku: Ktoré polohy robia ťažkosti a kedy je časté budenie signálom vážneho ochorenia?
06 - Modified: 2024-11-29 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako porozumieť snom. Čo ukazujú nové výskumy a kedy vás môžu prenasledovať nočné mory?
07 - Modified: 2024-09-13 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako spia Slováci a na čo málo dbajú? Nový prieskum priniesol zaujímavé zistenia
01 - Modified: 2025-06-13 14:54:29 - Feat.: - Title: Búranie vedeckých mýtov o glutamane sodnom. Je naozaj škodlivý?
02 - Modified: 2025-06-11 13:30:37 - Feat.: - Title: Mnohí netušia, čo znamená SPF. Prehľad toho, kedy a ako použiť opaľovací krém, či ktorý je pre vás najlepší
03 - Modified: 2025-06-10 11:08:51 - Feat.: - Title: Stačí jedno ovocie denne? Testovali tri skupiny. Tá posledná mala výborné výsledky
04 - Modified: 2025-06-09 14:00:00 - Feat.: - Title: Výsledky výskumu sú šokujúce: Spermie majú na intímne aktívne ženy úplne iné účinky
05 - Modified: 2025-06-09 12:25:51 - Feat.: - Title: Ako keby ste mali v hrdle žiletku. Desiatkami krajín sa šíri nový variant koronavírusu
