Tekvica je bohatým zdrojom niekoľkých druhov karotenoidov, ktoré pomáhajú tlmiť alergické problémy. Štúdie preukázali, že ich vysoký obsah v krvi je spojený s nižším výskytom alergických príznakov. Tekvicu si môžete upiecť alebo rozmixovať do podoby krémovej polievky. Podobné účinky má aj zeler, mrkva a kurkuma. SNÍMKA: Pixabay

Obdobie, ktoré je nočnou morou alergikov, je tu: Pomoc nájdete v týchto bežných potravinách

Patríte k tým, ktorí s príchodom jari práve nejasajú, pretože vedia, že všade číhajú peľové alergény, ktoré dokážu človeka dohnať až k slzám?
Práve pre vás bude tento článok užitočný.
Málokto totiž vie, že ťažkostiam je možné predchádzať aj vhodnou stravou.
Viac ekonomického a politického spravodajstva nájdete na HNonline.sk.

Upchatý nos, červené a slzavé oči, záchvaty kašľa a silnej únavy, s ktorou s vypätím všetkých síl bojujete od jari počas leta až do jesene. Určite to niektorí verne poznáte. Ako prežiť obdobie, keď príde očakávaná a čiastočná úľava po tomto ťažkom období?

Pomôžu vám niektoré potraviny, o ktoré ide a ktorým sa naopak oblúkom vyhnúť, si pozrite v galérii:

Ananás, cesnak, ligurček, kustovnica Obľúbené sladké tropické ovocie obsahuje enzým bromelaín, ktorý si dokáže poradiť so zápalom spôsobeným sennou nádchou. Ale pozor, to platí iba pre ananás v čerstvom stave, nie pre ten kompótový. Pri alergiách pomáha aj cesnak, a to vďaka účinnému prírodnému antihistaminiku – látke zvanej kvercetín. Najväčšie množstvo ukrýva šupka, takže ju nevyhadzujte. Vysušte ju a v mlynčeku na kávu pomeľte na prášok. Do 250 ml vriacej vody pridajte z neho polievkovú lyžicu a nechajte vylúhovať cez noc. Dobrým zdrojom kvercetínu je aj cibuľa, ligurček, čerstvé kapary, špargľa, kustovnica (goji), rukola, čerstvý koriander, karobový prášok, listy reďkovky, ríbezľa čierna alebo arónia. SNÍMKA: Pixabay

#GASTRO #POTRAVINY #ALERGIA #STRAVOVANIE

Obdobie, ktoré je nočnou morou alergikov, je tu: Pomoc nájdete v týchto bežných potravinách

Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni