Kuracie mäso Biele mäso, kuracie aj morčacie je veľmi diétne a obsahuje značné množstvo bielkovín. Treba dbať aj na jeho dôkladnú tepelnú úpravu. Práve kuracie totiž môže byť infikované baktériami salmonely. V samotnej príprave mäsa sa potom oplatí šetriť soľou a dochucovať radšej bylinkami - napríklad feniklom, ktorý stimuluje trávenie, čím pomáha naštartovať metabolizmus a zrýchliť spaľovanie kalórií.

Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť

Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.

Ak sa snažíte schudnúť a robí vám starosti problémová oblasť brucha, samozrejme pomáha cvičenie, ale veľkú úlohu zohráva aj to, čo jete. Vedzte totiž, že existujú potraviny, ktoré vás k cieľu dovedú rýchlejšie. Pitie dostatočného množstva vody, konzumácia čerstvých produktov a zdravých tukov, vyhýbanie sa notoricky známym nepriateľom štíhlejšieho brucha, ktorými sú - ako dobre vieme - alkohol, sladké malinovky či biely cukor. To sú veci, ktoré poznáme.

Pomôžete si však aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha a akým spôsobom ovplyvňujú naše chudnutie. Svýberom sme si pomohli aj radami uverejnenými na portále Health.com:

Čo jesť, ak chcete ubrať pár centimetrov, sme sa spýtali nutričných poradcov. O ktoré potraviny ide, si pozrite v galérii:

#BUCHO #CHUDNUTIE #GASTRO #JEDLO #POTRAVINY

Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť

Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus

Tréner kvôli klientom pribral 25 kíl: Zažil som problémy aj ponižovanie, úplne ma to zmenilo

Na chudnutie nepotrebujete exotické a drahé suroviny: Tieto má doma takmer každý a stoja pár eur

Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne