Kuracie prsia bez kože SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay

Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí

Pri naháňaní sa diétnymi potravinami, často zabúdame na tie, ktoré máme mnohí doma a ich benefity si ani plne neuvedomujeme.
Konzumácia niektorých z nich vám dokonca pomôže pri trávení.
Článok priniesol portál iDnes.cz.

Cuketa

Cuketa patrí medzi „super-zdravú" zeleninu, ktorá neobsahuje takmer žiadne kalórie, iba malé množstvo cukru, na druhej strane však veľa vlákniny a vitamínov. „Cuketa by rozhodne nemala chýbať v zdravom jedálničku. Pomôže vám pri chudnutí aj udržaní si štíhlej postavy, a to vďaka vysokému obsahu vlákniny, ktorá vás na dlhú dobu zasýti,“ potvrdzuje Věra Burešová, hlavná výživová poradkyňa centier pre výživu a chudnutie Naturhouse.

Dodáva, že cuketa je aj neuveriteľne variabilná potravina. Využijete ju ako nízkokalorickú prílohu k chudému mäsu, je z nej výborný nákyp, ale dá sa použiť aj na prípravu zdravých dezertov a mnohých iných jedál.

#NÍZKOKALORICKÉ JEDLO #POTRAVINY #GASTRO #CHUDNUTIE

Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí

Cuketa

Jete pri diéte nízkotučné jogurty či müsli? Robíte chybu, tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám

Koniec mýtom o zdravom jedle: Kedy sa nevyhýbať prílohám, lepku a cukru a kedy je ich vyraďovanie nebezpečné