Konzumácia pokrmov je prirodzenou a nutnou súčasťou života vo všetkých jeho aspektoch. Nejde len o to nebyť hladný. Správne stravovanie blahodárne pôsobí aj na srdce, nervový a tráviaci systém, správnou voľbou jedla je možné naštartovať aj sexuálne libido.
Jedlo je pohonom pre náš vnútorný motor, nástrojom na udržanie dobrej kondície a psychickej pohody i ukojenie zmyslov. Taký obed či večera fungujú aj ako veľmi dobrý nástroj na nadväzovanie kontaktov s novými ľuďmi a utužovanie existujúcich vzťahov. Dôležitú úlohu však hrá jedlo aj v intímnej rovine.
Povedz mi, čo ješ...
V tomto smere sa rozhodne oplatí premýšľať nad výberom jednotlivých surovín. „Naše stravovanie môže byť úžasným obohatením a prirodzeným stimulantom na objavovanie zdravia, uspokojenia a sebadôvery,“ hovorí Megwyn Whiteová, riaditeľka pre vzdelávanie v spoločnosti Satisfyer a certifikovaná klinická sexuologička.
„Ľudská potreba jedla a sexu je základnou súčasťou našej prirodzenosti, sú úzko prepojené,“ potvrdzuje Maryanne Fisherová, profesorka na katedre psychológie a členka programu Women and Gender Studies na Saint Mary‘s University v Halifaxe v Kanade.
Pre lepší sexuálny život konzumujte vyváženú stravu s dostatkom zdravých tukov, bielkovín a dostatkom vody kvôli správnej funkcii srdca a obehovej sústavy. Naopak obmedzte potraviny, ktoré obsahujú fosfáty.
Tie nájdete napríklad v colových nápojoch a potravinách s prídavkom umelých farbív alebo veľkého množstva tukov. Xenoestrogény, ktoré sú obsiahnuté vo väčšine priemyselne spracovaných potravín stimulujú rast buniek a dokonca môžu byť karcinogénne, pokiaľ sú konzumované v nadmernej miere.
Na ktoré potraviny by sme sa teda v tomto kontexte mali sústrediť?
Mrkva
Zjedzte jednu až dve neošúpané mrkvy za deň. Ich unikátna vláknina pomáha „precediť“ toxíny z tela. Karotén obsiahnutý v mrkve podporuje produkciu rôznych hormónov angažovaných v sexe. Mrkva tiež môže pomôcť zmierniť predmenštruačný syndróm a zlepšiť náladu. Tomu sa hovorí „superpotravina“.
Ak sa snažíte o počatie potomka, mali by ste do svojho jedálnička rozhodne zaradiť čo najviac mrkvy. Výskumy ukázali, že zelenina s vysokým obsahom betakaroténu, ako je napríklad práve mrkva, zlepšuje kvalitu spermií.
Účastníci výskumu, ktorí konzumovali viac mrkvy, mali pohyblivejšie spermie a objavovalo sa u nich významne menej spermií abnormálneho tvaru.