Príliš ťažké jedlá
Toto odporúčanie sa netýka len steakov, hranoliek a vyprážaných pokrmov s tatárskou omáčkou či kečupom, ale aj čipsov, tyčiniek či slaných orieškov, ktoré mnohí z nás radi maškrtia večer pri televízii.
Pokiaľ sa chcete dobre vyspať, oblúkom sa vyhnite týmto slaným dobrôtkam. Po ich konzumácii môže telo začať zle tráviť a nie je výnimkou, že sa dostaví aj žalúdočná nevoľnosť. A to je koniec sladkého spánku.
A aké ďalšie vám môže narušiť spánok si pozrite v galérii:
