Nápoje s kofeínom
O prospešnosti kávy sa stále vedú polemiky. Celkovo je však jej konzumácia spojená skôr so zdravotnými výhodami. Podľa rôznych štúdií rozumné množstvo (maximálne štyri šálky za deň) znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby, riziko vzniku rakoviny, Alzheimerovej choroby a cukrovky druhého typu.
Avšak čo sa týka spánku, je kofeín skôr na škodu. Káva, ale aj energetické či kolové nápoje s obsahom kofeínu môžu spôsobovať vážne problémy so zaspávaním.
