Mnoho ľudí sa domnieva, že črevo je iba praktická "odpadová rúra", ktorá má odvádzať z tela nepotrebné zvyšky. Avšak ako tenké črevo, tak aj hrubé má oveľa viac funkcií, medzi ktoré patrí napríklad vstrebávanie vody, vitamínov, minerálov a anorganických solí.
V črevách sa nachádzajú rôzne organizmy, ktoré sa podieľajú na ich správnej činnosti a okrem iného chránia črevné steny, jednoducho povedané tvoria akýsi štít. Keď je však mikrobiálne prostredie čriev niečím narušené, začnú sa cez steny dostávať do organizmu aj látky, aké by tam rozhodne byť nemali, napríklad zle strávené bielkoviny.
Tým sa telo celkovo oslabuje, a preto sa môžu dostaviť alergie, poruchy imunity, cukrovka, chronické zápaly a ďalšie problémy. Dokonca to môže viesť až k autoimunitným ochoreniam, napríklad celiakii, lupienke alebo Crohnovej chorobe.
Hriechy
Prečo je syndróm priepustného čreva chorobou 21. storočia? Bol objavený len teraz a naši predkovia ním netrpeli? Odpoveď je jednoduchá – črevá horšie pracujú kvôli dnešnému životnému štýlu. V priloženej galérii nájdete zvyky a neduhy, ktoré prispievajú k zvýšenej náchylnosti na to, že syndróm môže postihnúť práve vás:
Nezabúdajte ani na kvalitný pitný režim, mnoho ľudí dnes v podstate trpí sústavnou dehydratáciou.
FOTO: Pixabay
Trvalá pomoc
Ak sa chcete zbaviť problémov, ktoré prináša syndróm priepustného čreva, budete si musieť inak zariadiť život. To znamená pravidelnejšie jesť - čo najprirodzenejšie potraviny, zamerať sa predovšetkým na zdravé oleje, obilniny, dostatok vlákniny z ovocia a zeleniny a radšej siahnite po tuzemských či lokálnych potravinách.
Črevám doprajte probiotiká, napríklad vo forme kyslých potravín a fermentovanej zeleniny. Môžu pomôcť aj byliny, napríklad nechtík, šalvia, puškvorec. Maria Trebenová, známa rakúska bylinkárka a liečiteľka narodená v českom Žatci, odporúčala tie dve posledné menované neprelievať horúcou vodou, ale na dvanásť hodín namočiť do studenej, nechať lúhovať, potom len zahriať, scediť a popíjať, pri puškvorke iba šálku denne.
Zaraďte do života prirodzený pohyb, každý deň si zájdite aspoň na polhodinovú prechádzku. Povie sa to ľahko, ale ďalšia dôležitá rada znie: Obmedzte stres. Je to beh na dlhú trať, dá sa však zvládnuť. Skúste si prenastaviť hodnoty a to, čo považujete za kľúčové.
Keď potom príde choroba, pacient začne brať lieky a dal by čokoľvek za zdravie, ale pritom by možno stačilo začať včas žiť trochu rozumnejšie.