Veľký rozhovor s odborníčkou na výživu: Z citrónovej vody neschudnete „Zdravá výživa neznamená obmedzovanie, reštrikciu alebo nutnosť hladovať. Je to o pestrosti, vyváženosti, kvalite a dostatočnosti. To je vo výsledku to, čo ako jediné môže zaistiť trvalý efekt.“ Osobnosti
Chudnutie nemá bolieť. Obezita je zápalové ochorenie a to, že sa po antidepresívach priberá je len mýtus Prečo pri zhadzovaní kilogramov tak často zlyhávame? Akých zlatých pravidiel by sme sa mali držať? Téma
Valentína Sedileková, zakladateľka projektu Chuť žiť: Každá diéta len zvyšuje riziko depresie "Pri anorexii veľmi často vidno aj bludné prežívanie a skreslený sebaobraz. Dievča sa vníma inak, ako v skutočnosti vyzerá. Ja si napríklad nepamätám, ako som naozaj vyzerala pri mojej najnižšej hmotnosti. Nemám tú spomienku, vždy som sa videla a cítila väčšia, než som bola." Osobnosti
Dlhodobo štíhlejší aj bez diét: Skúste tieto drobné zmeny, výsledky uvidíte do pár týždňov Ak si chcete udržať štíhlu postavu, nemusíte nezmyselne hladovať. Gastro
Štíhlejší bez diét: Odbúrajte týchto dvanásť zlozvykov a výsledky spoznáte do pár týždňov Aj nenápadné maličkosti majú na náš metabolizmus veľký vplyv. Ak si chcete udržať štíhlu postavu, nemusíte nezmyselne hladovať. Gastro
Známe diéty sme vyskúšali na vlastnej koži. Aké skrývajú nástrahy a na ktorej sa chudne najlepšie? Low carb, keto diéta alebo paleo. Pozrite si veľké porovnanie známych diét. Gastro
Odborníci sa zhodli: Toto sú najlepšie, najúčinejšie a najzdravšie diéty pre rok 2021 S odborníčkou sme sa na top desiatku pozreli bližšie. Gastro
Posviatková očista a detox. Tiež mrháte peniazmi a zdravím na triky marketérov? Internet, časopisy aj knihy sú plné rád, ako si treba na po sviatkoch očistiť telo. Patria sem „detoxikačné“, „ozdravné“ alebo „očisťujúce“ diéty, kúry a programy. Mnohí z nás uveria a často prichádzajú o nemalé peniaze. Gastro
Jete mäso bez prílohy a stravujete sa päťkrát denne? Aj preto nechudnete, zhodujú sa odborníci "Tak nežer!" - rada, ktorá má veľké úskalia. Aj hladovanie je hlúpou a hlavne neúčinnou formou ako schudnúť a následne si nižšiu hmotnosť udržať. Gastro
Zaručene najúčinnejšie diéty na svete? Ak veríte týmto, ste blázni Diéta 5:2, Tokio-Paríž či kozmonautická diéta. Všetky majú od zázračných účinkov veľmi ďaleko. Gastro
Jedzte a schudnite. Ako si znížiť váhu bez diét Tri mesiace. Toľko času väčšine z nás zostáva, kým sa svetu ukážeme v plavkách. A nemálo z nás stres z tejto predstavy rok čo rok ženie do náručia najväčšieho odporcu štíhlej línie: diét. Ako je možné, že im vždy a znovu naletíme? A čo treba naozaj robiť pre to, aby sme naplnili predstavy o vlastnej štíhlosti? ... Biológia a chémia
Tvrdá pravda o pôste. Je to sakramentsky drahý špás, tvrdí odborník Na hlad boli zvyknutí už naši dávni prapredkovia, ak neuspeli pri love. Neskôr podstupovali pôst dobrovoľne z náboženských či kultúrnych dôvodov. Téma
