Pri chudnutí pomáha cvičenie, no pomôcť si momôžete aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha.FOTO: Pixabay
StoryEditorProblémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
- Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
- Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
- Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
- Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.
Ananás
Ananás je nízkokalorická potravina s veľkým obsahom vody. Jeho veľmi šťavnatá dužina obsahuje až 90 percent vody, avšak len 8 percent sacharidov a ešte menšie množstvo bielkovín a tukov. Je bohatý na vlákninu, ktorá napomáha tráveniu.
Z hľadiska chudnutia je najdôležitejším prvkom ananásu enzým bromelín, ktorý dokáže veľmi účinne odbúravať tuky. Aj preto je ananás považovaný za dokonalého spoločníka pri najrôznejších diétach.
01 - Modified: 2023-02-10 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom?
02 - Modified: 2023-02-07 08:26:29 - Feat.: 0 - Title: Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania
01 - Modified: 2026-01-02 09:00:00 - Feat.: - Title: Menej jedla, viac pohybu: Čo sa v skutočnosti deje so svalmi, keď chudneš a cvičíš?
02 - Modified: 2025-12-31 06:30:00 - Feat.: - Title: KVÍZ Čo sme jedli a pili za "socíku"? Ak si trúfate, otestujte sa, nie je to však taká "malina", ako sa zdá
03 - Modified: 2025-12-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Odborníčka: Zabudnite na diéty, diétne jedálničky a potraviny, počítanie kalórií. To sú najväčšie pasce a lži
04 - Modified: 2025-12-28 13:00:00 - Feat.: - Title: Majte svoju váhu pod kontrolou aj počas sviatkov. Takto zaručene nepriberiete
05 - Modified: 2025-12-24 23:00:00 - Feat.: - Title: Najväčšie diétne klamstvá aj "svätý grál" všetkých diét
