Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť

Grapefruit

Táto subtropická citrusová plodina obsahuje obrovské množstvo zdraviu prospešných látok. Od vitamínu C cez horčík, vápnik, draslík, železo až po betakarotén. Za typicky horkú príchuť grepu je zodpovedný antioxidant naringenín podporujúci chudnutie a zdravie.

Pridávanie grapefruitu do vašej stravy môže zvýšiť chudnutie, čo je často dôvodom, prečo sa považuje za diétne jedlo. Je to preto, že grapefruit má vysoký obsah vlákniny, ktorý udržiava hlad na uzde tým, že stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáha vám cítiť sa dlhšie plnší.

V jednej polovici grapefruitu je iba 50 kalórií. Vitamín C, ktorý sa nachádza v grapefruitoch, môže znížiť riziko mnohých zdravotných problémov, napríklad rakoviny a srdcových problémov.