Pri chudnutí pomáha cvičenie, no pomôcť si momôžete aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha.FOTO: Pixabay
StoryEditorProblémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
- Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
- Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
- Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
- Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.
Paradajky
V 100 gramoch čerstvých paradajok je iba 19 kalórií a v ošúpaných paradajkách ich je dokonca iba 9. Silnou stránkou je tiež vyvážená zmes minerálov a vitamínov. Paradajky sú bohaté predovšetkým na draslík, o ktorom je známe, že telu pomáha pri zvýšenom zadržiavaní vody.
Obsahujú zinok, selén a ďalšie prvky, ktoré dokážu oklamať mozog a navodiť v tele predčasný pocit sýtosti. Výhodou zrelých paradajok je obsah vlákniny.
01 - Modified: 2023-02-10 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom?
02 - Modified: 2023-02-07 08:26:29 - Feat.: 0 - Title: Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania
01 - Modified: 2026-01-10 13:00:00 - Feat.: - Title: Rýchle chudnutie? Týmto mýtom roky veríte, no pravda je úplne inde!
02 - Modified: 2026-01-08 09:14:27 - Feat.: - Title: Eva Holubová čelí narážkam na štíhlu postavu: Prezradila, čo za zmenami stálo naozaj
03 - Modified: 2026-01-07 22:19:07 - Feat.: - Title: Brusel reaguje na obavy farmárov z cien. Potravinová bezpečnosť je pilierom suverenity, tvrdí eurokomisia
04 - Modified: 2026-01-07 21:45:02 - Feat.: - Title: Francúzsko zakázalo dovoz potravín obsahujúcich pesticídy, ktoré EÚ nepovoľuje
05 - Modified: 2026-01-05 14:54:07 - Feat.: - Title: Keď predsavzatie zlyhá už v januári: sedem návykov, ako si udržať chudnutie dlhodobo
