Pri chudnutí pomáha cvičenie, no pomôcť si momôžete aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha.FOTO: Pixabay

Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť

Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.

Špargľa

Je plná antioxidantov a môže pôsobiť dokonca ako afrodiziakum, zlepšuje mužskú aj ženskú plodnosť. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, napomáha k úprave krvného tlaku a zlepšuje látkovú výmenu, zásobovanie mozgu a ďalších orgánov kyslíkom.

Vedeli ste však, že je aj pomocníkom v túžbe za štíhlejším bruchom? Táto superzdravá jarná zelenina je dobrým zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, ktorú vaše telo trávi pomaly – preto vás medzi jedlami udrží dlhšie sýtych.

Ako prírodné diuretikum uľahčuje odstraňovanie vody a odpadu z tela, čím bojuje aj s plynatosťou. Špargľa okrem toho obsahuje aj prebiotiká, ktoré „fungujú ako palivo pre zdravé baktérie vo vašom čreve“.

#CHUDNUTIE #STRAVOVANIE #GASTRO #STRAVA #POTRAVINY

Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť

Špargľa

Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom?

Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania