Pri chudnutí pomáha cvičenie, no pomôcť si momôžete aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha.FOTO: Pixabay
StoryEditorProblémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
- Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
- Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
- Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
- Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.
Uhorka
Uhorka patrí medzi najmenej kalorické potraviny, nakoľko obsahuje z 96 percent vodu, je okrem toho bohatá na minerálne látky. V jednej väčšej uhorke je len okolo 50 kalórií, ale pritom množstvo vitamínov A, C aj minerálnych látok – draslíka, kremíka a železa.
Vďaka draslíku odvodňuje, čím znižuje hladinu kyseliny močovej. Obmedzuje opuchy, pomáha liečiť zápaly močových ciest a obličkové kamene. Konzumácia uhorky prispieva k čisteniu čriev, reguluje krvný tlak, pomáha tráveniu.
01 - Modified: 2023-02-10 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom?
02 - Modified: 2023-02-07 08:26:29 - Feat.: 0 - Title: Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania
01 - Modified: 2024-11-21 15:55:40 - Feat.: - Title: Šéf Tatranskej mliekarne pre HN: vyvážame na Balkán aj do Nemecka, výrobu plánujeme rozšíriť aj o luxus
02 - Modified: 2024-11-21 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľudia sa strachujú o Arianu Grande. Výrazne schudla v čase natáčania muzikálu, hovorí sa o možnej anorexii
03 - Modified: 2024-11-19 17:00:00 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Michal dostane druhú šancu, koniec šikane a trápeniu
04 - Modified: 2024-11-19 14:45:26 - Feat.: - Title: Zdravá strava ohrozuje USA. Nedostatok jódu môže viesť k poklesu IQ u detí, ale aj k úmrtiu
05 - Modified: 2024-11-15 07:20:19 - Feat.: - Title: Vláknina vám môže pomôcť schudnúť
