Mätový alebo harmančekový čaj
Cítite sa preplnený po výdatnom jedle? Pomôžte žalúdku aj telu zotaviť sa šálkou mätového alebo harmančekového čaju. Oba uvoľňujú svaly, uľahčujú trávenie a pomáhajú pri plynatosti a vaše brucho bude pôsobiť plochejšie.
Okrem toho harmanček je prospešný aj pri problémoch so spánkom - niektorí možno nevedia -, ale nedostatok spánku vedie k rastu brušného tuku.
Čili Čili obsahuje aj vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín E, ale aj aminokyseliny. Obsahuje látku kapsaicín, ktorá v tele vyvoláva tepelnú reakciu, vďaka ktorej sa zrýchli váš metabolizmus a organizmus, čím využíva viac tuku ako palivo.
A čo je ešte zaujímavejšie, tento efekt trvá ďalších niekoľko hodín po konzumácii papričiek. Takto sa najlepšie zbavíte tukov predovšetkým na bokoch a v páse.
Tip na záver: Ak to s čili preženiete, vedzte, že kapsaicín nie je rozpustný vo vode, ale v alkohole a tukoch. Pokiaľ ho teda chcete spláchnuť, je ideálne siahnuť po mlieku, prípadne môžete skúsiť pivo.
Neodporúčame však zapíjať čili sladkou limonádou s bublinkami, to by ste mohli ľutovať. Ak si dáte viac štipľavého, než je vám príjemné, môžete to tiež skúsiť zajesť napríklad paradajkou, banánom alebo chlebom.
