Nevysvetliteľné chudnutie
Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli bez toho, aby ste pre to niečo urobili, je dobré sa mať na pozore.
„Práve veľký úbytok hmotnosti je jeden z častých príznakov rakoviny pankreasu,“ varuje lekár DiMaio, ktorý zároveň odporúča, aby ste sa v takom prípade nechali prezrieť odborníkom.
Jedine ten môže zistiť z vyšetrenia ultrazvukom, CT a z krvných testov, či nejde o rakovinu pankreasu. FOTO: Pixabay.comFOTO: Pixabay.com
StoryEditorTýchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť
V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti.
Nezabúdajte odpočívať
Aj keby ste sa mali každý deň čo najviac hýbať, neznamená to, že nemáte nárok na odpočinok.
„Nedostatočný odpočinok a nekvalitný spánok spôsobuje väčšiu chuť na sladké a nižšiu mieru sýtosti z jedla. Zvyšuje aj hladinu stresových hormónov, čo často vedie k nepozorovateľnému nárastu hmotnosti,“ varuje výživová poradkyňa Weisserová a upozorňuje aj na znižujúcu sa hladinu testosterónu v dôsledku nedostatočného odpočinku.
Snažte sa preto spať v priemere sedem až deväť hodín denne, doprajte si masáž alebo si zájdite do sauny. „Bez odpočinku sa vám totiž nebude dariť budovať svaly a chudnúť budete len veľmi ťažko,“ uzatvára tréner Matěj Ptáček.
01 - Modified: 2024-10-23 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti
02 - Modified: 2023-10-12 10:16:40 - Feat.: 1 - Title: Cuketa v „strese“ vás môže aj zabiť, pozor aj na uhorky. Expert varuje predovšetkým záhradkárov
03 - Modified: 2023-10-12 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť
01 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
02 - Modified: 2025-11-25 23:00:00 - Feat.: - Title: Najlepší štart do dňa. Toto je podľa vedy optimálna ranná rutina
03 - Modified: 2025-11-24 10:00:00 - Feat.: - Title: Andrej pomáha vrátiť sa k prirodzenému pohybu: Držanie tela je zrkadlom mysle. Hneď po zobudení sa pozri do slnka
04 - Modified: 2025-11-21 15:00:00 - Feat.: - Title: Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinníkom, vyvracia mýty rozsiahla štúdia
05 - Modified: 2025-11-21 08:37:27 - Feat.: - Title: Príbehy slávnych jedál: Chlieb vo vajci poznali už v antickom Ríme, dnes zachraňuje staré pečivo a je kultovým streetfoodom
