Nevysvetliteľné chudnutie Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli bez toho, aby ste pre to niečo urobili, je dobré sa mať na pozore. „Práve veľký úbytok hmotnosti je jeden z častých príznakov rakoviny pankreasu,“ varuje lekár DiMaio, ktorý zároveň odporúča, aby ste sa v takom prípade nechali prezrieť odborníkom. Jedine ten môže zistiť z vyšetrenia ultrazvukom, CT a z krvných testov, či nejde o rakovinu pankreasu. FOTO: Pixabay.comFOTO: Pixabay.com
StoryEditor

Týchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť

29.11.2023, 13:25
Autor:
petpet

V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti.

Nezabúdajte odpočívať

image

Odpočinok FOTO: Pixabay

FOTO: Pixabay

Aj keby ste sa mali každý deň čo najviac hýbať, neznamená to, že nemáte nárok na odpočinok.

„Nedostatočný odpočinok a nekvalitný spánok spôsobuje väčšiu chuť na sladké a nižšiu mieru sýtosti z jedla. Zvyšuje aj hladinu stresových hormónov, čo často vedie k nepozorovateľnému nárastu hmotnosti,“ varuje výživová poradkyňa Weisserová a upozorňuje aj na znižujúcu sa hladinu testosterónu v dôsledku nedostatočného odpočinku.

Snažte sa preto spať v priemere sedem až deväť hodín denne, doprajte si masáž alebo si zájdite do sauny. „Bez odpočinku sa vám totiž nebude dariť budovať svaly a chudnúť budete len veľmi ťažko,“ uzatvára tréner Matěj Ptáček.

01 - Modified: 2024-10-23 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti 02 - Modified: 2023-10-12 10:16:40 - Feat.: 1 - Title: Cuketa v „strese“ vás môže aj zabiť, pozor aj na uhorky. Expert varuje predovšetkým záhradkárov 03 - Modified: 2023-10-12 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť
01 - Modified: 2024-11-05 11:13:56 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Boj s obezitou začína Zuzana, ktorá vychováva desať detí 02 - Modified: 2024-11-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéfkuchárka Eva Polomská: Čo je podľa nej z hľadiska chutí hriech a čo by si nedala ani za nič na svete? 03 - Modified: 2024-10-31 11:16:39 - Feat.: - Title: Pozrite sa, ako Tomáš po premene schudol. Spoznali by ste ho? 04 - Modified: 2024-10-31 11:02:52 - Feat.: - Title: Putin miliardové sídlo zapiera, no má smolu. Fitness aplikácia Strava prezradila pohyb jeho bezpečnostných zložiek 05 - Modified: 2024-10-30 13:00:00 - Feat.: - Title: Tri ingrediencie, ktoré spravia z obyčajného čaju nápoj, ktorý podporí vaše chudnutie
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
05. november 2024 20:36