Nevysvetliteľné chudnutie
Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli bez toho, aby ste pre to niečo urobili, je dobré sa mať na pozore.
„Práve veľký úbytok hmotnosti je jeden z častých príznakov rakoviny pankreasu,“ varuje lekár DiMaio, ktorý zároveň odporúča, aby ste sa v takom prípade nechali prezrieť odborníkom.
Jedine ten môže zistiť z vyšetrenia ultrazvukom, CT a z krvných testov, či nejde o rakovinu pankreasu. FOTO: Pixabay.comFOTO: Pixabay.com
StoryEditorTýchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť
V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti.
Nezabúdajte odpočívať
Aj keby ste sa mali každý deň čo najviac hýbať, neznamená to, že nemáte nárok na odpočinok.
„Nedostatočný odpočinok a nekvalitný spánok spôsobuje väčšiu chuť na sladké a nižšiu mieru sýtosti z jedla. Zvyšuje aj hladinu stresových hormónov, čo často vedie k nepozorovateľnému nárastu hmotnosti,“ varuje výživová poradkyňa Weisserová a upozorňuje aj na znižujúcu sa hladinu testosterónu v dôsledku nedostatočného odpočinku.
Snažte sa preto spať v priemere sedem až deväť hodín denne, doprajte si masáž alebo si zájdite do sauny. „Bez odpočinku sa vám totiž nebude dariť budovať svaly a chudnúť budete len veľmi ťažko,“ uzatvára tréner Matěj Ptáček.
01 - Modified: 2024-10-23 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti
02 - Modified: 2023-10-12 10:16:40 - Feat.: 1 - Title: Cuketa v „strese“ vás môže aj zabiť, pozor aj na uhorky. Expert varuje predovšetkým záhradkárov
03 - Modified: 2023-10-12 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť
01 - Modified: 2024-11-21 23:00:00 - Feat.: - Title: Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb
02 - Modified: 2024-11-21 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľudia sa strachujú o Arianu Grande. Výrazne schudla v čase natáčania muzikálu, hovorí sa o možnej anorexii
03 - Modified: 2024-11-19 17:00:00 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Michal dostane druhú šancu, koniec šikane a trápeniu
04 - Modified: 2024-11-19 14:45:26 - Feat.: - Title: Zdravá strava ohrozuje USA. Nedostatok jódu môže viesť k poklesu IQ u detí, ale aj k úmrtiu
05 - Modified: 2024-11-15 07:20:19 - Feat.: - Title: Vláknina vám môže pomôcť schudnúť
