Pri panickom ataku máte pocit, že umierate, časom vás odstrihne od života: Takto s ním viete bojovať „Bolo okolo pol jednej v noci, keď ma zo sna vytrhol strašný pocit, že nemôžem dýchať. Prudko som sa posadila na posteli a zúfalo lapala po vzduchu. Ale akoby tam žiadny nebol. Ani vonku, ani v pľúcach. Dokonalé vákuum. Napadlo mi, že umieram," spomína Dominika. Osobnosti
Úzkosť ako civilizačná choroba. Päť krokov, ako si môžeme pomôcť sami Slabšiu úzkosť môžeme prekonať aj vlastnými silami. Biológia a chémia
Naučená bezmocnosť alebo prečo je úzkosť horšia ako strach Pokiaľ máme dojem, že nebezpečenstvo nemôžeme ovplyvniť, náš strach sa zväčší. Téma
Trocha LSD pre zdravie? Povzbudivé výsledky sú zrejmé v liečbe úzkostných stavov či depresií Halucinogénne látky boli vítané ako všeliek na psychické poruchy a ochorenia a následne zatracované ako nebezpečné drogy. V poslednom desaťročí oslavujú comeback. Výskum na molekulárnej úrovni otvára cestu k látkam, ktoré si berú z halucinogénov len to lepšie a postrádajú ich nectnosti. Medicína
Svet bude iný. Ale bude horší? Expertka radí, ako sa zbaviť strachu a úzkosti Prenasleduje vás úzkosť? Bojíte sa vojnového konfliktu, inflácie, ekonomickej krízy, choroby, straty postavenia, pohodlia, zázemia, svojho spoločenského statusu? Ako hovorí čínska kliatba: Nech ti je dané žiť v zaujímavých časoch. A my v zaujímavých časoch určite žijeme. Biológia a chémia
Gerontologička: Starší ľudia, ktorí si Sovietov pamätajú ako osloboditeľov, zvládajú vojnu horšie Situácia, keď bojujú niekoľko kilometrov od našich hraníc, môže byť pre starších ľudí hrozivá. Niektorí si pamätajú rok 1968, niekedy aj 2. svetovú vojnu. Biológia a chémia
Spôsobuje ju pandémia, ale aj predvianočný stres. Psychológ popísal, ako dostať úzkosť pod kontrolu Keď Liga za duševné zdravie urobila pred pár mesiacmi na Slovensku prieskum o úzkosti, ani jeden z opýtaných neuviedol, že by jej nebol vystavený vôbec. Téma
Úzkosť vždy signalizuje problém. Takto ju môžete zvládnuť Je normálnou reakciou na obavy alebo ohrozenie. Ak nás však opantáva a dlho nechce odkráčať preč, dáva nám jasne najavo, že nás čosi zrádza. Medicína
Situácia duševného zdravia u nás je alarmujúca, linka dôvery možno zanikne Depresívne stavy, úzkosť, osamelosť, ale aj pokusy o samovraždu a domáce násilie. Linka dôvery, ktorá je k dispozícii bezplatne nonstop, prijala len počas „pandemického“ septembra až 1200 takýchto volaní. Až trojnásobne však stúpol aj počet nevybavených telefonátov. Medicína
Úzkosť a stres neničia len dušu. Ako emócie súvisia s naším telom? Povedz mi, čo cítiš, a ja ti poviem, čo ťa bude bolieť. Vzťah medzi našimi emóciami a telom je čoraz lepšie zmapovaný aj na vedeckej rovine. Biológia a chémia
Koronavírus môže spôsobiť dlhodobé mentálne problémy, varujú odborníci Mnoho ľudí bude ohrozených zdravotnými a psychickými problémami aj potom, čo pandémia koronavírusu skončí. Zhodujú sa na tom britskí psychológovia a lekári. Medicína
Obrovská analýza: Marihuana na psychické poruchy nezaberá Pre ľudí, ktorí užívajú marihuanu na liečbu psychických porúch, im môže nová štúdia vziať vietor z plachiet. Medicína
Strašiak menom úzkosť. Ľudí s problémami pribúda Dnešná doba praje vzniku psychických chorôb – depresiám, vyhoreniu, ale aj úzkostným poruchám. Počet ľudí, ktorí sa liečia, je rokmi čoraz viac a ešte väčší je počet tých, ktorí pomoc nevyhľadajú. Chodiť k psychológovi sa dnes ešte stále nenosí, prevencii a riešeniam nepomáha ani štát. Čo teda spôsobuje ... Biológia a chémia
Viac zeleniny a ovocia znižuje depresie, zistili vedci Ak zjeme o štyri porcie ovocia a zeleniny denne viac, môže to zlepšiť náš psychický stav natoľko, že to zníži najmenej o polovicu negatívne dopady rozvodu a z jednej tretiny aj citové útrapy zo straty zamestnania. Píše o tom taliansky denník La Repubblica. Biológia a chémia
Úzkosť je civilizačná choroba. Päť krokov, ako si môžeme pomôcť sami Strach je jednou z najdôležitejších a najužitočnejších emócií, ktorá nám pomáha prežiť. Aj úzkosť je strach, ale na rozdiel od neho, nie je užitočná. Zdravý strach nás chráni, ale pretrvávajúca úzkosť nás postupne okráda o slobodu myslenia a následne i správania. Biológia a chémia
Kde v nás vzniká úzkosť. Prinášame prehľad symptómov a ich liečbu Dusí aj desí. Vie byť panická aj tiesnivo vleklá. Kde vôbec úzkosť vzniká – v tele alebo v psychike? A prečo jej podľa štatistík neustále pribúda? Prinášame vám rady lekárov a psychológov, ako ju zvládnuť. Medicína
Liečba nespavosti môže zmierniť depresiu a úzkosť Chronickú nespavosť chcú vedci liečiť pomocou online kurzov. Tie by mali učiť ľudí, ako rozpoznávať a meniť nezdravé návyky v myslení, čo sa potom pozitívne odrazí v ich správaní. Tieto novinky by mohli pomôcť proti depresii a úzkostlivej poruche u mladých ľudí. Medicína
