Sezóna gaštanov je tu. Takéto pozitívne účinky pre vaše zdravie vám ponúkajú
Je tu obdobie horúcich a veľmi chutných gaštanov. Nielenže potešia chuťové poháriky, ale sú tiež veľmi zdravé. Najedzte sa ich preto do sýtosti.
Vitamíny
Vajíčka. Jesť ich alebo nie? Ak nemáte problémy, jednoznačne áno. Telo sa vám poďakuje
Vajíčka majú tak trochu smolu. Stále doplácajú na informácie z minulosti. Vďaka nim sa im mnohí vyhýbajú, lebo ich pre obsah cholesterolu považujú za hlavného vinníka aterosklerózy a srdcového infarktu. Už však neplatí, že vajíčka jednoznačne škodia. Ak to ich s množstvom nepreženiete, organizmu skôr pomôžete.
Jeseň neprináša len zmenu počasia, ale aj mnohé vitamíny. Tieto by ste do svojho života mali zaradiť!
Aj keď so sebou daždivé ročné obdobie prináša mnoho vírusov a chorôb, správna dávka vitamínov vám dokáže pomôcť. A že ich jeseň ponúka veľa!
Trápi vás každý mesiac bolestivá menštruácia? Nutričná poradkyňa vám poradí, čo s tým
Nedostatok tohto minerálu sa môže prejavovať rôzne. Napríklad aj podráždenosťou, depresiou či svalovými kŕčmi. Koľko horčíka telo potrebuje a kedy najviac? Trpíte jeho nedostatkom aj vy?
Nová hrozba na scéne: Nedostatok vitamínu D môže mať na svedomí mnoho civilizačných chorôb
Odmalička vieme, že vitamíny nájdeme v takmer každom ovocí či zelenine, a preto sme si zvykli nad ich konzumáciou veľmi nepremýšľať.
Pravda o výživových doplnkoch. Musíme ich užívať? A čo o skutočne funguje?
Je užívanie doplnkov nevyhnutnosťou alebo na nás len chce niekto zarobiť? Opýtali sme sa dvoch odborníkov, no občas majú odlišný názor aj oni.
Vitamíny ako škodcovia. Ako sa nepredávkovať doplnkami výživy
Aj vy si niekedy servírujete vitamíny ako lentilky? A máte pocit, že za vás vyriešia všetko a ešte vás aj ochránia pred chorobami? Patríte tak asi k štvrtine Slovákov, ktorí denne prehĺtajú multivitamínové tabletky. Odborníci však začínajú naše pojedanie vitamínov vnímať ako čoraz väčší problém. Ako teda byť (rýchlo) zdravý?
Pozor na vitamín A, môže spôsobovať poruchy
Že sa o našom budúcom zdraví rozhoduje už v maternici matky, je už dnes nespochybniteľné.
Otázka pre vedcov: Naozaj ničia kovové nože vitamíny?
Ak chceme zistiť obsah čohokoľvek v materiáli biologického pôvodu, je potrebné vykonať veľký počet analýz a výsledky štatisticky vyhodnotiť. Na otázku odpovedal doc. RNDr. Jan Kotek, Ph.D., z katedry anorganickej chémie Prírodovedeckej fakulty UK.
Ste bez energie, ospalí a depresívni? Pomôžete si aj cestovinami, chlebom či syrom
Aby sme znova získali vitalitu a pohodu, poslúži nám dobre zvolený výber pokrmov.
Pozor na kombinácie liekov a multivitamínov. Môžu uškodiť
Kupujete si potraviny, ktoré sú "posilnené" umelo dodanými vitamínmi a minerálnymi látkami, dávate peniaze za multivitamínové tabletky? Ak ste zdraví, asi to nevadí. Pri chorobe by ste si ale mali dávať pozor.
Desať spôsobov, ktorými telo prezrádza, že vám chýbajú kľúčové vitamíny
Musíte venovať pozornosť symptómom, aby ste mohli získať živiny, ktoré potrebujete na to, aby ste sa znova cítili skvelo.
Klamstvo o vitamínoch. Kedy škodí aj obyčajné céčko?
Až štvrtina Slovákov prehĺta denne multivitamínové tabletky. Má to však zmysel? Čo všetko nám vie pokryť vyvážená strava a kde si musíme pomôcť? A kto by si mal na „umelé“ vitamíny dať pozor? Priveľa otázok? Prídu aj odpovede.
Bez superpotravín o nič neprídeme. Je to len marketingový ťahák
Keď máme správnu stravu, zlepšíme tým svoju imunitu?
Nevhodné vitamíny môžu poškodzovať zdravie. Pod stromček nepatria
Potrebujeme skutočne všetci pod stromčekom nájsť nejaký výživový doplnok či mastičku?
Desať spôsobov, ktorými telo prezrádza, že vám chýbajú kľúčové vitamíny
Vaše telo vám dáva veľa informácií, vrátane toho, čo sa deje vo vašom vnútri. Tieto procesy väčšinou nie ste schopní vidieť.