Tieto potraviny môžete jesť, koľko chcete a nepriberiete Aj keď potravina s nulovým obsahom kalórií nie je, existujú aj také, ktoré si môžete vychutnať bez toho, aby ste sa museli obávať, že priberiete. Gastro
Nebezpečné ovocie a zelenina. Ako nás ohrozujú jablká či uhorky Pesticídy, dusičnany, mykotoxíny. Práve z nich je zložený tieň, ktorý na naše zdravie vrhajú multivitamínové bomby v podobe jahôd, hrášku, uhoriek. Gastro
Cholesterol a proteíny: Mýty a fakty o vajciach, ktoré by ste mali vedieť Pozrite sa s nami na najväčšie mýty a fakty o vajciach. Sú skutočne výživné a neškodné? Gastro
Vyzerajte dobre a cíťte sa zdravo: 10 superpotravín, ktoré by ste si mali dať každý deň Kým vás obchodníci môžu lákať, aby ste vyskúšali výživové doplnky za nehoráznu cenu, skutočná pravda je, že tieto jedlá urobia pre vaše zdravie viac než akýkoľvek doplnok. Gastro
Chcete od nového roku zdravo žiť? Týchto desať jedál vyškrtnite z nákupného zoznamu Väčšina odborníkov tvrdí, že by sme mali jesť všetko, ale s mierou. Gastro
Posadnutosť zdravým jedlom môže byť nebezpečná. Vyvoláva depresiu a úzkosť Vegánstvo, vegetariánstvo, bezlepkové či bezlaktózové diéty, bez cukru, surová strava..... Druhy alternatívneho stravovania stále pribúdajú. Gastro
Bezgluténové pečivo či vločky. Každodenné jedlá, zradcovia zdravej stravy Prinášame vám zoznam potravín o ktorých sme si mysleli, že sú zdravé, no nie je to tak. Gastro
Zrada v kokosovom oleji. Ešte aj maslo obsahuje menej mastných kyselín, tvrdí lekár Mnoho ľudí ho používa ako zdravšiu náhradu živočíšnych aj rastlinných tukov. Ale kokosový olej v skutočnosti organizmu skôr škodí než prospieva. Gastro
Aj ovocie vám môže uškodiť. Pozrite sa, čo jesť pravidelne a čo radšej nie Aj keď všetky druhy ovocia majú svoje zdravotné výhody, niektoré sú zdravšie ako iné. Zamerať by ste sa mali predovšetkým na ovocie s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov a nízkym množstvom kalórií a cukru. Gastro
Dajte si tieto druhy zeleniny. Môže vám to zachrániť život Ak existuje jedlo, pri ktorom vám nikto nepovie, aby ste ho jedli menej, je to listová zelenina. Gastro
Desať porcií ovocia a zeleniny denne môže predĺžiť život: Toto sú najväčší nepriatelia všetkých chorôb Už roky sa hovorí, že máme denne zjesť päť porcií, respektíve 40 dekagramov, ovocia a zeleniny. Na stránkach International Journal of Epidemiology je dokonca uvedené, že optimálny účinok ovocia a zeleniny na zdravie má desať porcií, teda 80 dekagramov denne. Gastro
Aj mozog potrebuje správnu stravu. Týchto 7 potravín ho nakopne To čo jete, má vplyv aj na to, ako dobre vám to myslí. Nasýtené tuky, spracované potraviny a rafinované cukry urýchľujú nielen proces starnutia vášho mozgu, čo môže zvýšiť riziko neurodegeneratívnych ochorení, ale tiež uberajú mozgu energiu a to môže spôsobovať problémy so sústredením. Gastro
Vyškrtnutie červeného mäsa z jedálnička prináša viacero výhod. Toto sú tie najzaujímavejšie Či už chcete ušetriť zvieracie životy alebo zlepšiť svoj životný štýl, toto môžete očakávať, že na vašom tele zmení, keď vyškrtnete červené mäso zo svojho jedálnička. Gastro
Ako sa prinútiť, aby ste jedli viac ovocia a zeleniny: 6 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu Nový výskum hovorí, jedzte viac ovocia a zeleniny. Je šanca, že ste toto odporúčanie počuli už skôr. A je šanca, že ste mu nevenovali pozornosť. Gastro
Nedávajte malým deťom žiaden cukor, radia odborníci. Nahraďte ho ovocím Detstvo a sladkosti. Je na čase toto spojenie pretrhnúť. Gastro
Čo sa reálne deje v našom tele hodinu potom, ako zjeme burger Odborník poodhalil všetky procesy, ktorými naše telo prechádza hodinu po zjedení napríklad hamburgeru. Gastro
Čo obedujú výživoví poradcovia? Inšpirujte sa Ak rozmýšľate, čo chutné a zdravé si pripraviť, ponúkame päť tipov odborníkov. Gastro
Bez cukru aj smotany. Tipy na zdravé zmrzliny Milujete zmrzlinu a zároveň sa vyhýbate cukru a mlieku? Máme pre vás dva tipy. Kúpte si zmrzlinovač (postačí 20 eur) a inšpirujte sa našimi receptmi. Gastro
