Zostaňte fit aj na jeseň a v zime. Cvičte doma tieto cviky Môžete zostať fit a nevystrčiť nos z domu. Všetko, čo k tomu potrebujete, je priestor u vás doma, stolička a dobrá hudba, nech sa ... Veda
Toto je spôsob, ako motivovať deti naozaj zjesť špenát Aj vaše deti ohŕňajú nos, keď počujú slovo špenát? Skúste im ho naservírovať inak. Rada experimentujem v kuchyni, ale všetko ... Gastro
7 krokov, s ktorými sa dostaneme do formy pri venčení psa Nie je venčenie, ako venčenie vášho štvornohého miláčika. Ak ste sa rozhodli využiť ešte pekné jesenné počasie, môžete ... Veda
Nestíhate sa ráno najesť? Urobte si raňajky do auta či autobusu Patríte k ľuďom, ktorí nestíhajú raňajkovať? Deň môžeme začať aj inak ako so stresom a nestíhaním. Ja som zvyknutá ... Gastro
Začínala som ako bacuľka, dnes mám vlastné fitko Vraj keď človek naozaj niečo veľmi chce, spojí sa celý vesmír, aby sa priania naplnili. Vlastné "fitko" je sen, ... Gastro
Chcete cvičiť aj na dovolenke? Tu sú tipy trénerky Ak sa nechcete vzdať pohybu ani na dovolenke a nedávate priestor výhovorkám typu "nechce sa mi, nedá sa" a chcete ... Veda
Fit s HN: Máte chuť na sladké? S týmto dezertom nezhrešíte Leto nám ponúka naozaj širokú škálu ovocia. Na toto sme sa predsa tešili celú zimu, a tak sladké maškrty plné cukru môžeme ... Gastro
Cvičiť v horúčavách? Toto sú dôvody, prečo áno Leto je tu a my rozmýšľame, či máme dnešný tréning zrušiť alebo nie.....ísť radšej na zmrzlinu, alebo zostať v ... Gastro
Máte chuť na lievance? Urobte si ich bez múky a cukru Ak patríte k ľuďom, ktorí sa snažia variť zdravšie a chcete obmedziť príjem cukrov a bielej múky, ponúkam zdravý, ale hlavne ... Gastro
Neviete ako na smoothies? Toto sú overené recepty Smoothie je výraz, ktorý je momentálne veľmi in. Ale viete, čo to vlastne je a ako si ho správne pripravovať? Dobre rozmixované ... Gastro
Pekné nohy a zadok na leto? Cvičte deň po dni tieto cviky Leto je už v plnom prúde, čas plaviek, sukní a šortiek. Aby sme sa cítili sebavedome ponúkam ďalší tip na cvik, ktorý ... Gastro
Cvičenie počas dojčenia? Áno, dokonca to pomôže Inšpirovaná mojimi klientkami, ktoré sa po pôrode rozhodli vrátiť do tréningového programu mi často kladú túto otázku. Áno, ... Veda
Nemôžete vydržať bez chleba? Upečte si zdravšiu alternatívu Vraj sme chlebová generácia...vyrastali sme na chlebe s maslom, biele rožky boli symbol dobrej desiaty a návštevy sme hostili Veka ... Gastro
Nechcete pri pečení používať múku a cukor? Toto ich nahradí V kuchyni rada experimentujem. Hlavne pri pečení, keď je mojím cieľom nepoužívať MÚKU ani CUKOR, hľadám rôzne alternatívy. ... Gastro
Zimná výzva vo vašej obývačke. Skúste Fit Challenge a schudnite V poslednom čase sa stretávam s čoraz populárnejším FIT CHALLENGE, alebo VÝZVOU, ako sú napríklad 20-dňové drepy, 30-dňové ... Gastro
Na poradu chodia do lesa. Funguje to, pochvaľuje si šéfka V dnešnej dobe chce väčšina z nás zdravo žiť, hýbať sa, ale pracovné povinnosti nám často nedovolia realizovať toľko ... Gastro
Toto je 7-dňový jedálniček, ktorý vás nastaví na zmenu Novoročné predsavzatia. Všetci to poznáme. Začal sa nový rok a naša hlava je naprogramovaná na štart veľkého ... Gastro
Chcete na Vianoce jesť a nepribrať? Skúste tieto dezerty Už sú tu Vianoce a s nimi na nás čaká stôl plný dobrôt... A my budeme, bohužiaľ, jesť, aj keď nebudeme hladní... Ruku na ... Gastro
Fit s HN: Nebuďte leniví. Hýbať sa treba aj v zime Nebuďme leniví a hýbme sa, aj keď je počasie pod psa. V lete to ide ľahšie, ale čo v zime? Nuž, je to výzva. Zimný čas ... Gastro
Cvičiť alebo necvičiť, keď beriete antibiotiká? Veľakrát ignorujeme signály nášho tela. Rozhodneme sa ísť do fitka, tvrdohlavo pokračujeme v tréningu, aj keď sa necítime dobre. ... Gastro
7 krokov ako schudnúť do vysnívaných šiat ....nedopnuté zipsy, pretŕčajúce "faldíky". Nesprávne stravovanie a málo pohybu sa môžu odzrkadliť na postave vo ... Gastro
Máte stále chuť na sladké? Toto by ste mali robiť Priznajte sa, koľkokrát zvádzate boj s neodbytnou chuťou na sladké? Verte, poznám to aj ja. Uvidíte, že ak si vaše telo zvykne, ... Gastro
6 rád ako cvičiť, keď máte kilá navyše Obezita alebo kilá navyše. Obezita jednoducho znamená, že ste si urobili veľké zásoby tuku, spomalili metabolizmus a že vaše telo ... Gastro
10 overených rád ako schudnete doma V poslednom čase sa stretávam so ženami, ktoré preferujú cvičenie z domu. Je to možno tým, že sa vo fitnesscentrách necítia ... Gastro
Chcete chudnúť na materskej? Toto sú cviky, ktoré pomôžu Cvičiť na materskej? Venovať sa sama sebe? ...takmer nemožné. Starať sa o bábo, o domácnosť, mať stále upratané a ... Gastro
Fit s HN: Chcete schudnúť? Tancujte, aj doma Patríte medzi ľudí, ktorým sa v posilňovni nepáči, ale chceli by zmeniť svoju postavu a zhodiť nejaké to kilo? Alebo chcete ... Gastro
Fit s HN: Nie krémy a tabletky. Takto sa zbavíte celulitídy Desíme sa jej, keď ju zbadáme, nikto ju nechce a tvrdo proti nej bojujeme...spoločníčka väčšiny žien – ... Gastro
Fit s HN: Biela vs. celozrnná múka? Tu je rozdiel V mojej praxi sa osvedčilo, že vylúčenie bielej múky naozaj zaberá pri úbytku váhy. Prečo? Prečo si nevieme predstaviť svoj ... Gastro
Fit s HN: S týmito krokmi budete fit do plaviek Haló, je tu leto! Čas skrátených sukní, tričiek bez rukávov, úzkych outfitov a čas dovoleniek. V lete chceme čo ... Gastro
Fit s HN: Chcete cvičiť? Toto je abeceda cvikov Pohyb je prirodzená súčasť nášho života, preto nie je pravdou, že by sa mal stať našou životnou rutinou – on ňou ... Gastro
Fit s HN: Ste zaneprázdnení? Nemusíte byť aj produktívni V dnešnej uponáhľanej dobe sme všetci veľmi zaneprázdnení. Máme veľa práce, povinností, málo času na koníčky, niekedy máme ... Gastro
Buďte fit s HN: Takto môžete žiť zdravšie. A vydržať Nadváha je ťažký súper. Teóriu zdravého životného štýlu síce ovláda asi každý z nás, ale určite ste už prišli ... Gastro
Články so značkou tréner na dosah
Články so značkou tréner na dosah